子どもともっと楽しく過ごすための時間の使い方

「気づけば今日もバタバタ…」「もっと子どもとゆっくり過ごしたいのに…」
そんなふうに思うことはありませんか？

忙しい毎日の中で、子どもとの時間を大切にしたい。でも、家事や仕事、やることが山積みで余裕がない…。そんなときこそ、「時間の使い方」を少し工夫するだけで、子どもともっと楽しい時間を過ごせるようになります。

今回は

「子どもと楽しく過ごす時間の作り方」

をご紹介します！

① 10分でもOK！「ながら時間」を活用する

「長く遊んであげなきゃ」と思うと、なかなか時間が作れませんよね。でも、実は 短い時間でも子どもは満足する ことが多いんです。
たとえば…
✅ 料理しながら 「にんじん何色かな？」とおしゃべり
✅ 洗濯をたたみながら「どっちが早くたためるか競争！」
✅ 移動中に「しりとりしよう！」

「ながら時間」を活用すると、忙しくても子どもとの関わりを増やせますよ。

② スマホを置いて“ながら”をやめる時間を作る

家事や仕事の合間に、ついスマホを見てしまうことはありませんか？
大人にとっては「ちょっとの息抜き」でも、子どもは「ママ・パパが話を聞いてくれない」と感じることも…。
1日30分だけでも、スマホを手放して子どもと向き合う時間を作る と、子どもはとても喜びます。

📌 おすすめルール
・ご飯の時間はスマホを触らない
・子どもが話しかけてきたら、一度スマホを置く
・「1日〇分だけ、子どもと向き合う時間」を決める

たったこれだけで、子どもの「大切にされている」という気持ちがグッと増えますよ！

③ 「やらなきゃ」を減らして子どもとの時間を増やす

✅「部屋をキレイにしなきゃ…」
✅「ご飯をちゃんと作らなきゃ…」
✅「習い事に連れて行かなきゃ…」

親はつい「やらなきゃ」と思うことが多いですが、少しくらい手を抜いても大丈夫！
・掃除は1日1回でOK
・ご飯は簡単なものでOK（冷凍や総菜も活用！）
・習い事を減らして家での時間を増やすのも◎

「やらなきゃ」と思うことを少し手放すだけで、子どもとの時間が生まれます。

④ 「特別な時間」より「日常の中の楽しい時間」

「子どもとの時間＝おでかけやイベント」と思いがちですが、大切なのは 日常の中で一緒に笑うこと です。

✅ 一緒にお風呂で歌を歌う
✅ ご飯を食べながら好きなキャラクターの話をする
✅ 一緒に布団に入って今日の楽しかったことを話す

こんな 小さな時間の積み重ね が、子どもの心に残る思い出になります。

⑤ 「あとでね」より「今すぐ5分」

忙しいときに子どもが「遊ぼう！」と言ってきたら、つい「あとでね」と言ってしまいませんか？
でも、子どもは「あとで」と言われると待てなくなってしまうことも…。

そんなときは、「今すぐ5分だけね！」 と言って、短時間でも向き合ってあげるのがおすすめです。

・5分だけお絵かき
・5分だけじゃんけん大会
・5分だけ抱っこ

短い時間でも「ママ・パパが遊んでくれた！」という満足感が得られます。

まとめ

子どもと楽しく過ごすためには、特別なことをする必要はありません。

✅ 「ながら時間」を活用する
✅ スマホを置いて向き合う時間を作る
✅ 「やらなきゃ」を減らす
✅ 「日常の中の楽しい時間」を大切にする
✅ 「あとでね」より「今すぐ5分」

小さな工夫をするだけで、子どもとの時間はもっと楽しくなります。
「今日もバタバタだった…」と落ち込むのではなく、できたことに目を向けて、少しずつ取り入れてみてくださいね！