胃腸の

おはようございます！
夜中に突然の腹痛に襲われてトイレへ。
実はよくあります。昔から胃腸が弱く、油ものを取りすぎるともうダメです。。
子供の頃から油ものをあまり取らないように生きてきましたが、たま～に無性に食べたくなり、、まあ食べたら結果は見えてますが。
ちなみに今回は、あげそばとドーナツ！
強い胃腸が欲しいなと本気で思う45歳。
何か胃腸を強くする秘訣がありましたら教えてください！

それでは本日もご安全に！