刺さるかもしれない時間のライフハック(2/18)

気づきのきっかけ

刺さる人には刺さる時間のライフハックがある。1日は24時間で15分が約1%であることは知られている。しかし、1日を分単位で計算すると1440分になる。そこで、睡眠時間を7時間20分にすると、残りの総覚醒時間1000分のうち10分を厳密に1%として定義できる。これでスケジュール感覚が研ぎ澄まされる。

刺さるかもしれない時間のライフハック

この考え方は、時間の感覚を鋭くし、計画を組み立てる際に有効だ。多くの人は1日の時間配分をおおまかに捉えるが、分単位で計算することで、より具体的なスケジュール管理が可能になる。

まず、1日を1440分とすると、15分が約1%であることはよく知られている。しかし、睡眠時間を7時間20分（つまり440分）と固定すると、残りの覚醒時間は1000分になる。このとき、10分がちょうど1%になるため、時間の単位をより直感的に扱える。たとえば、「この作業は1%（＝10分）以内に終わらせる」「この会議は3%（＝30分）に収める」といった形で、無駄な時間を削減しやすくなる。

さらに、この考え方を応用すると、日々の時間の使い方を改善できる。たとえば、「運動は1.5%（＝15分）」「読書は2%（＝20分）」と決めることで、ダラダラ過ごす時間を減らし、意識的に有効活用できる。特に、時間管理が苦手な人にとっては、目安が明確になることでスケジュールを組みやすくなるだろう。

この手法のポイントは、時間の感覚を「パーセント」に置き換えることで、抽象的な「何となくの時間」を排除し、行動に落とし込みやすくすることだ。数字が明確になることで、時間の浪費に対する意識も高まり、結果的に生産性が向上する可能性がある。

もちろん、この方法がすべての人に合うわけではない。しかし、時間を可視化することで、より合理的な時間の使い方ができるようになる点は、多くの人にとって有益だろう。時間の流れを数値化し、シンプルに管理することで、日々の過ごし方が大きく変わるかもしれない。

P.S

無理やり結論や答えを生み出す必要はない。常に世界は理解の余地を持っているから。