頭整理_221223

□言葉に感覚が反映されるように選ぼう、微々たるところを大切に

□作業は22:00ごろには終わらせて、頭をゆっくりさせる時間必要だな
　→疲労で長く寝てしまってる気がするのだ
　→以降の対応は明日にしよう

□基本タスクは予測の+15分で、移動（その他苦手なものは）は予想の+30分で割り出す

□そして起きる時は、一瞬の頭の切り替えで
　→眠りの頭慣性を解いてみるのだ
　→深呼吸してみてだね
　→起きれるとなんとも言えがたい幸福感があり
　　これはプログラム的に正解の方向なんだなと

□いい頭の状態を確認したい
　→何かの脳内麻薬依存にやられてない
　→ごちゃごちゃしてなく軽いかんじ
 　　・力入れずにうまくやるかんじ
　→自分の思考キャパの限界を超えていないかんじ
 　　・でも胸はなんとなくあたたかい
　→これは生活ベースにしたい
　→サウナで結構戻る
 　　・サウナは考える場所というより乱れた頭を整える感覚的な場所
　→乱れるモテアマスとかもそれはそれでたのしいからたまに入れよ

□何かを行って、心が荒んだときはありがとうをおもってみる

□平場を意識してやっていこう

□うまくいく感覚で方法を探るとそれが結局、学問的にどうたらとかいってのちに出てきたりする。自分で気づいたほうが早い。

□トーク技
　→ふりとおち
　→今の印象と逆を振る舞う
　→頭の中にないことを言う
 　　・自分の頭にさえも

□NOで落ち込まない
　→状態保つためならそれでいい

□相手が近くきてくれることを基本望まない
　→心の距離感の保ち方はテーマ
　→望める状態になったらね
 　　・でも戻れるようにもする
　→それができる人がきっといる

□寝る時はふわーっと心地よいかんじに意識を向けて、嫌なとこにあわせず、考えないようにしてることを忘れて眠る

□基本ずっとふざけていたい。シリアスにさせられそうな時でもふざけていたい。そっちのほうが後々おもろいし、かっこいいぞ。どこまでふざけていられるかな。

□自分が思ったことを認めてみるとラクになる
　その先に進める感覚か？
　とりあえず、謎の沼から抜け出すかんじはある

□インスタントなエンタメ欲求に飲まれそうな時
　本の世界に入り込むとらくになる
　この気持のまま、まとめられたりできればいいけど
　今はそれはじめるとなんか違うからやらない