24年11月25日。

自分の心の声を、自分がきいてあげられるように日記をまた書き始めた。「人のために何かしたい」って言っても、人につくしすぎると自分が何やってたのかわかんなくなっちゃったりするから、自分の声を聴く習慣は必要だな。誰かのために動きたいって欲が強いから、なおさら。

何も建設的なことを考えずボーっとしてる時に、「いやだな…」ってちょっとモヤモヤしたことをふと思い出して「この気持ち、成仏してください」って手を合わせることが多い。
思い出した瞬間に紙に書いてポイッてしたら思い出さなくなるかな。
そういうふとしたモヤモヤがあらわれるってことはクリアリングした方がいいってサインなんだろうな。クリアリングは本当、排泄と同じだから、毎日できるといいんだろうな。

最近またごはんを食べる回数も減ってしまったから、ニキビが治りにくくなってしまった。明日は朝・昼・晩、少しでもいいから3食たべて、ちょっとでいいから外出できたらいいな。

生理がきて、体が重たく感じる。最近、なるべく食べるようにしたり、手術を経たことによって、痛みは軽くなってて嬉しい。ちょっと予定より早い出血だけど、誤差かな。
手術の後は生理不順になる場合があるってお医者さんに言われたし。

最近note更新できてない。
誰かにいいねをもらえたりコメントもらえるのが嬉しいから、気分が乗ったら更新したいんだけど…
今は「ペルソナ５ロイヤル」の3週目が楽しいから仕方ない笑
「『感謝のリスト』って心がこもってなくてもいいのかな？」って思うこと多くなってたんだけど、こんなに楽しいゲームを作り出してくれたクリエイターさんにはめちゃめちゃ感謝だな。

🌸感謝リスト
〇「ペルソナ５ロイヤル」を作ってくれたクリエイターさんに感謝します。思考のヒントになる情報がたくさん入ってて自分の肥やしになるし、普通にゲームが楽しいからです。ありがとうありがとうありがとう。

〇クロスワードができることに感謝します。
頭の体操になるし、楽しいからです。ありがとうありがとうありがとう。

〇ペンとノートを使えることに感謝します。
自分の内側をアウトプットして冷静にみかえすことができるし、インスピレーションをメモしておくことができるからです。
ありがとうありがとうありがとう。

〇あたたかい寝床があることに感謝します。
この寒い季節に風邪をひかず、穏やかに過ごすことができるからです。
ありがとうありがとうありがとう。

〇彼氏が毎日メッセージをくれることに感謝します。
嬉しいし、心がほっこりするし、他者とつながる力になるからです。
ありがとうありがとうありがとう。

〇今日もあったかいごはんが食べれたことに感謝します。
エネルギーチャージできるし、心も元気になるからです。
ありがとうありがとうありがとう。