【あなたはわかるかな？２択クイズ！】豊田市パーソナルトレーニングジムBODY SMILE

こんにちは！

みよし市にあるパーソナルトレーニングジム

BODY SMILE(ボディスマイル)です！

今回は

簡単な2択クイズ

を出題しようと思います！

AとBどちらでしょうか？

のような感じで出すのでぜひ考えながら

答えてみてください！

【朝ごはんにおすすめなのは？】

正解は…

Aです！

［簡単解説］

コーンフレークなどのシリアルは

見た目以上に脂質が多く

オートミールの方が余分な塩分が少なく

健康的です！

【脂質が少ないのは？】

正解は…

Bです！

【簡単解説】

トレーニングといったら胸肉でしょ！

だから脂質も少ないだろ！

と思いがちですが実は

砂肝の方が脂質が少ないんです！

　焼き鳥やお家でも積極的に食べたいですね！

【焼肉でおすすめなのは？】

正解は…

Bです！

【簡単解説】

レバーは鉄分が豊富で女性にオススメです！

タンがお好きな方が多いと思いますが

見た目以上に脂質が多く気をつけたいです！

【ダイエットに効果的なのは？】

正解は…

Bです！

【簡単解説】

食事の回数を増やすことで

血糖値の急上昇急降下を防ぎ

太りにくくなります！

可能であれば一度に大量ではなく

小分けに食べてみてください！

【むくみ改善に効果的なのは？】

正解は…

Bです！

【簡単解説】

浮腫の原因はいろいろありますが

多くの場合水分不足が原因になることが多いです！

特に寒くなると水分の補給回数が減るため

乾燥肌にもなりやすいです！

1日2リットルを目標に取り組みましょう！

【まとめ】

いかがでしたか？

クイズ形式でだと一緒に考えながら読めるのでいいですよね！

しっかりと知識として覚えながら

自分の生活に生かしてみてください！

【店舗情報】

豊田市に系列店含め４店舗ある”初心者歓迎”の

完全個室パーソナルトレーニングジムです。

”ダイエット”

”ボディメイク”

”姿勢改善”

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