しゃがんで歩くときの意外なコツ【ヒント：肩】

家の掃除でしゃがんだまま歩かなければいけないときがある。
こんなときに一番何がしんどくなる原因なのかというと、

膝が痛くなること

であるが、これはひざだけを上下に動かすから起きるのである。膝を痛くなくする方法は、股関節を中心に動かすことであるが、実は簡単にできるようになる方法があって、