『筋膜リリースについて』について、トップトレーナーが解説！動画2本立て！

「筋膜」

よく耳にし、実戦で「筋膜」という言葉を発する機会も多いと思います。
筋膜ってなんですか？筋膜リリースとはどういうことですか？とクライアントに質問された際、正しく説明できていますか？
今回は、BODY PLANアカデミーで実施した筋膜についての座談会の様子をまとめた動画をご紹介いたします。
筋膜について分かりやすく伝えられるようになりたいという方は是非ご覧ください。

１、筋膜とは

まず筋膜とは名前の通り「筋肉を包んでいる膜」のことを言います。

また筋膜リリースと聞くと筋膜を剥がすようなイメージを持つ方も多いと思いますが、実際にはそのようなことは起きていません。

では一体筋膜リリースとは何を指すのでしょうか？

↓詳しくは動画をチェック↓

２、生活習慣のポイントについて

筋膜リリースを自分でやろうとするとどうしてもうまくいかない、個人差が出てしまったりすると思います。

そんな時におすすめなのがマッサージガンです。
また生活習慣の中で意識するポイントが3つあります。

①体を動かす
②水分を摂取する
③体を温める

↓詳しくは動画をチェック↓

筋膜について、ご理解いただけたでしょうか？
筋膜はもちろん、姿勢を改善するための知識や考え方をまとめた資料を、公式LINEに登録いただいた方にプレゼントしています！

全200ページ以上ある充実した内容です。

<資料の項目>
■姿勢改善に必要な4つのステップ
　* 関節の柔軟性を改善する
　* 適切な呼吸を手にいれる
　* 骨盤など骨格の位置を適正化する
　* 身体をイメージどおりコントロールする
■姿勢改善のWHYを理解する基礎知識
　* 姿勢改善において必要な解剖学的知識
　* 姿勢改善において必要な脳神経学の基礎知識

ご登録はこちらからお願いいたします。