目がパッチリ！脳から目の開きを改善するエクササイズ

私のYouTubeはいつも、相方のハルナさん
（ハノレナと呼んで欲しいらしいw）と一緒に撮っています。

しかし、彼女が北海道出張に行ってしまったので、
最近は1人YouTubeで寂しい思いをしています。

ハノレナさんと出会ったのは約3年前…..。

というか、前から知っていたのですが、
絡む様になったのはそのあたりから。

Facebookで私が体の勉強のため
アメリカへ留学した事について呟いていたところ、
メッセージをくれたのが始まりでした。

ハノレナさんは、調教厩務員と言って
馬の世話をしながら調教にもまたがるエキスパートです。

仕事の中で、自分と馬の身体に興味を持つ様になり、
カイロプラクティックと言う徒手療法を勉強する様になりました。

そんなわけで、私が勉強していることにも興味を持って
声をかけてくれたのがキッカケで、ランチに行ったり、
勉強会をする様になりました。

そして、どういう経緯だったか、
私がYouTubeの話を持ちかけたところ
アシスタントと動画編集を手伝ってもらえる事になり
今に至ると言った感じです。

実は、1人で撮影している間の動画も、
編集はハノレナさんがやってくれています。

ありがたやー！！

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目の開き（眼瞼下垂）を改善する方法

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今回は私しかいませんが、
美容にも役立つテクニックを紹介したいと思います。

多くの人が、左右の目で開き方が違うことを
気にしていたりすると思うのですが、
こういう症状を眼瞼下垂（がんけんかすい）と言います。

まぶたが垂れ下がっている状態ですね。

一般的にすごい悩んでいる人は
手術で固定したりすると思うんですけど、
実はこの症状には多くの人が知らない原因があります。

それは、動眼神経っていう神経の働きが悪くなることです！

この神経は名前の通り目を動かす神経なのですが、
実は瞼を持ち上げる筋肉を働かせる役割もあります。

つまり。

目をトレーニングすると、
瞼も持ち上がってくっきりした瞳が手に入ると言う訳。

これを皆さんにご紹介します！

ポイントは

紹介したエクササイズの中から、
これ良いな！
というものを自分で見つける事。

もちろん両目で全部やっても良いのですが、
究極は

続けることが1番大事

なので、こなせる範囲で
生活の中に取り入れて行ってみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございます。
引用して周りの方にも教えてあげてくださいね。

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