あなたの体は食べたモノでできている

こんばんは、澤田です。

「糖質制限」を始めてから（およそ、noteを始めた時期とかぶります。）、結構いい感じに、体型が変わってきました。

食べ物の炭水化物（ほぼイコール糖質）の含有量を気にするようになりました。

一時期、糖質の誘惑に負けそうな時が何度もありましたが、なんとかその時期を乗り越えました。

かと思いきや、やはり、糖質の誘惑はすごいです。

目に映る全ての物がなんと言っても糖質が多いですから！

（ご飯、パン、うどん、そば、スイーツ、チョコ、フラペチーノ的な。。。）

やはり、僕ら人間は、食べたモノで出来上がっていますね！

（3ヶ月すれば、全ての細胞が入れ替わると言われてます）

考え方は、聞いた言葉で出来上がっていると言います。

「本当に何を入れるか、選択できるうちは、ちゃんと選択しよう」と思う今日この頃です。

また、新しい健康関係の書籍も買いましたので、読んで報告させてください。

では！感謝！