日々の縦の循環

　よく噛んでいる。時に食事とともに、文字も反芻するように。
　私は便秘で苦しんだことがない。月１メンテナンスの際は多少荒れるが、ほぼ毎日1～2回お通じがある。あまりに快腸すぎて「あれ?今日は大したっけ?」となるぐらいだ。
　しかしTVCMやネットの広告でも腸に関する広告は定番という以上に溢れている。それだけ便秘に苦しんでいる人が多いということなのだろう。なんせ私は物心ついてから4日以上の便秘で苦しんだことがない。申し訳ないがどうしてもそういった広告は他人事になってしまう。
　振り返ってみて、やはり目立って腸に良いことをしてはいない。運動不足であるし発酵食品を定期的に摂取している訳でもない。ただ食物繊維は山ほど食べる。お刺身の“つま”も豚カツの下に敷かれたキャベツも全て食べる。昼食も近場のスーパーのお弁当だが、持参のサラダーーというか5cm四方のタッパーに詰めたレタスとプチトマトーーも一緒に食べる。我が家の料理が「肉料理を野菜でかさ増し」するタイプだったので、野菜を食べないと罪悪感がさいなまれてしまう。
　そういう私が痩せ型かというと全くそうではない。まあ牛も象も草食動物なので、私の体質もソッチなのだろう。ただ髪も肌も頑丈で健康的である自信はある。ひょっとして私のこの毛量は腸内環境が関係しているのだろうか。
　食卓まで来る時間を考えて、せめてよく噛み残さず食べている。

今日の英語：Intestins