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「失敗をチャンスへ変えろ！」

こがとしや｜目標達成コーチ

メンタルが強くなると
落ち込む時間が短くなり

行動量が増え、目標達成の
スピードが上がります

逆に
長期間落ち込んでいると
新しいことに
挑戦しづらくなり
目標に近づくことが
難しくなります

メンタルを
落とさないための
コツを学び
前向きに物事を
とらえることが
重要です

具体的な方法として
何かうまくいかなかったときに
「良かったな」「やった」と
考えるようにしましょう

失敗を失敗ととらえず
それが成功への
伏線であると
考えるためです

例えば
ダイエットの目標を立て
半年で5kg痩せる予定が
達成できなかった場合でも

それは自分に
足りなかった点に
気づくきっかけと
とらえるべきです。

また
「やった」「良かった」と
声に出すことで
脳がその状況を
前向きにとらえ始め
自分に不足していた
要素を自然と
考えるようになります

そうして改善点を
見つけ出し
行動に移すことで

最終的に目標達成に
近づくことが
できるのです

さらに
感情をコントロールするために
体の動きを取り入れることや
テンションが上がる

音楽を聴くことを
すいしょうします

目標達成に失敗した時に
それを絶望的な
状況としてとらえるのではなく

成長のためのチャンスと
とらえることが重要です

漫画の主人公が
必ずしも勝ち続けるわけではないのと
同じように
人生でも失敗や挫折は
避けられませんが

それを乗り越えることで
最終的な成功に
繋がります

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