子供と疲れない外遊びの方法
こんばんは!!
コロナで自粛と言われていますが、
お家だけだと小さいお子さんを持つ
ご両親は大変ですよね汗))
ましてや、家のような狭いマンション住まい
だと公園に行かざるおえません汗))
しかもここ最近暑くなってきて、
外遊びをするのもなんだか疲労感が
たまりませんか？？
私は、１日公園遊びしていると
次の日寝込んでしまうことも
たまにあります（＞＜）
体力...どんどん無くなります。
そこで、自分なりに疲れない
子供との外遊びの方法を考えてみました。
条件は、公園の遊具は使わないことです。
［ 公園選び ］
・日陰が多い公園を選ぶ!!(木が多い公園)
［ 必須持ち物 ］
・飲料水
↑これ、めっちゃ大事です!!
こまめに大人も子供と一緒に水分を
取りましょう。
水分をこまめに取らないと、
私は帰宅後の眠気とほてりがすごくて、
何もできなくなってしまいます。
［ 格好 ］
・ストレッチが効いた動きやすい格好
・風通しの良いトップス(UNIQLOエアリズム系)
・つばの広い帽子、キャップ
［ 時間帯 ］
・午前中か夕方がおすすめ
楽したい♪（笑）公園おすすめ遊び道具
・しゃぼん玉
しゃぼん玉は電動がおすすめです!たくさん玉もできるし
勝手に作ってくれるので難易度が下がります（笑）
でも、自動だとすぐに液がなくなるので、
ペットボトル500mlくらいは作って持っていきましょう♪
過去記事参照してみてください（＾＾）
・砂遊び
座れるので親が楽です!!
体力削られません!!
夏場は特に水も使うので、涼しい〜♪
砂場セットを持っていない
親御さんはいますぐ砂場セットを
買いましょう!!
雨靴とか持っていくと、
足元の汚れも気になりませんよ♪
・ブーメラン or フリスビー
これ息子は喜んで、投げると取りに行きます!
いろんな回転の仕方をするので、
特にブーメランはおすすめ♪
子供と遊ぶときに、手ぶらでくる
親御さんがいますが、
手ぶらだとどうしても遊具で遊びたい!!
ってなってしまったり、おいかけっこ
とかになると、私の体力がなくなって
夜には使い物にならない置物に
なってしまうので、遊び道具をケチらず
沢山持って行ってあげましょう!!
上記の遊び道具さえあれば、
２−３時間は余裕で遊べます。
そして、私も体力が温存できます。
今では100円ショップで全部
揃えれますし、どこにしまえば良いの？？
っていう収納問題だと、
100円ショップで買った
厚めの不織布の防水の大きめのバッグ
におもちゃを入れて、
玄関の棚に引っ掛けています。
これで、出かける時もすぐに持っていける♪
うまく工夫して自粛生活乗り越えて行きましょう♪
最後まで見てくださってｱﾘ(´･ω･)(´_ _)ｶﾞﾄ♪
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