【大学受験】直前期のコンディショニング法 勉強面だけでなく、生活面も解説
1カ月前～1週間前
勉強
・過去問を解く。分析、研究する。
・今までやってできなかった問題を復習。
・今までやって理解していない、記憶に定着しきれていないものを復習。
・場所を変え、気分転換。
・勉強から完全に離れる時間を作る。
生活
・ウィルス対策 手洗い、マスク、アルコール消毒、換気。
・体調管理 運動、睡眠、食事
・朝方の生活にシフト 試験開始2時間前に起きる。試験当日の生活リズムにするのがベスト。
・出願する。
1週間前～前日
勉強
・過去問を解く。分析、研究する。
・場所を変え、気分転換。
・勉強から完全に離れる時間を作る。
・今までやった問題を復習。
・知識の漏れを確認。
・全体を振り返る。
・過去問以外新しいことはやらない。
・この時点で理解していない問題は捨てる。
・やらない勇気も必要。
生活
・ウィルス対策 手洗い、マスク、アルコール消毒、換気。
・体調管理 運動、睡眠、食事
・いつもと違うことはしない。
・持ち物、情報集めなどの準備をする。
前日
勉強
・ほどほどにやる。
・朝と夜少しやり、昼間は休憩。
・大事なのは勉強することではない。受かること。
・翌日の試験で、頭を酷使するので、休もう。
生活
・いつもと変わらず生活。
・準備は終わらせておく。受験票を印刷し、持ち物をカバンに入れ、着る服も用意。
まとめ
体調管理が重要。いくら勉強しても、試験を良い状態で受けることが出来なければ、意味はない。力を発揮できないだろう。生活、勉強を管理することで、頭、心、体を整えることが出来る。「頑張れ」と言うだけでは無責任だと思ったので記事にしました。頑張れ受験生！