精製糖質を控えるべき理由

YouTubeで
鉄道旅行記を放映している若い女性YouTuberがいて
いつも観ています。
日本を縦断する一人旅で
楽しいだろうなと思います。
旅行先ですから外食ばかりなのは当然ですが
あまりに糖質主体の食事なのが心配です。

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