自分を否定しない

初めましてblueです。

自分を否定することは、色んな所であると思います。
朝早く起きれなかった、自分はダメとか
仕事で上司に怒られて、自分はダメな人間だとか色々あると思います。

だけど、自分を否定することは何も解決にはならないと感じます。

何でもかんでも否定しないとするのではなく

自分の感情に目を向けて肯定すること

例えば、面接緊張するけど、緊張しないようにしないといけないとか

そこで生まれるのは、感情と思考の矛盾。
緊張しているときは自分の感情を認めてあげる。
そこから大丈夫だということ。

感情を否定せず、認めてあげるだけで、気持ちが少し楽になります。

自分の肯定者は自分自身であること

そんなことで自分を大切に出来ると思います。