追い込みの秋～2018年は、あと4か月もある！ ～

秋です。

つい最近まで、びっくりするくらいの猛暑日が続き、毎朝、汗だくで出社、上司に運動部の朝練後ぐらいの暑苦しい姿で挨拶していたのが嘘みたい...季節は巡っていきますね。

秋と言えば...読書、芸術、スポーツ、食欲、衣替え、紅葉、枯れ葉踏み...どれも捨てがたいですが、今年の私は、追い込みの秋！

年度や一年の初めに目標を立てた方、達成度合いはいかがですか？

年度で考えると、4月はじまり３月締めの企業なら、折り返し地点であり、年で考えると、今年もあと４か月というところ。あっという間ですね。「もう4か月しかない！」と言うこともできますし、「まだ４か月ある！」って思うこともできますよね。私は、「まだ4か月ある！」派です。

私の達成度合いは...もう少し頑張りましょう！状態です。健闘中！

一年の始まりに一年をどう過ごすか想像するのが大好きなのですが、想像力の豊かさから、時に現実的でない目標を立ててしまい、一年の終わりに敗北感を覚えることも多かったのです...ですが、今年の私は、違います！

今年の私がチャレンジしていることをご紹介します！

題して...なんだろうなー。

「目標達成への3STEP！」

STEP1:　目標を描く

これは数年前にとあるセミナーを受講したことがきっかけで取り組んでいることです。生活面、仕事面、プライベート等...カテゴリー分けして絵にします。メモ魔のため、絵にしても、結局、絵に吹き出しで大量のメモを書いているのですが、文字に起こすよりも、描いた方がイメージが膨らみやすいようです。これは結構よい。....あいにく、人にお見せできる絵は描けないんでね、枠だけで！

STEP2:　目標をスモールステップに分解

想像力が豊かすぎて、時に、ビッグな夢を書いちゃうことがあります。夢はでっかい方が良いんです。その方が楽しいから。でも、「千里の道も一歩より」。毎日一ミリずつでもいいから、積み重ねていくことが確実に目標へ近づく秘訣だと思うので...スモールステップに分解します。これは絵ではなく、書き出します。

コツは、マンダラートで分解すること。「目標達成ビンゴ」ってご存知ですか？大リーグの大谷翔平さんもやっていたというビンゴです。3×3のマス目の真ん中に目標を書き、周囲のマスに達成のために必要なステップを書いていく。それら必要なステップ一つずつを取り出し、さらにビンゴを詳細化していく...というような、ね。面倒くさそうですか？夢中になってやりました。この作業、とても楽しいんです。

例はちょっと雑でごめんなさい。目標を「英語力の向上（真ん中）」としたときに、「その達成のために必要なものって何だろう？」と周囲のマスに書き出してみます。さらにそれらの要素を細分化していけば...スモールステップがわかっちゃう！あとは、いつまでに実行するのか等決めていけばいいのです。

STEP3:　１日３回公演

スモールステップを決めたら、動くのみ。１日３回公演です。手帳をフル活用し、一日単位ではなく、朝・昼・晩の単位でやることを確認し、調整しながら過ごしています。余計なことを考えずに目の前のことに集中できるのもいいと思っています。集中力って大事ですからね。

イメージとしては、こんな感じです↓

朝：始業前に手帳を開いて今日やること・やりたいことの確認

昼：お昼休みに手帳を見て、どこまで進んだか確認

夜：今日できたこと・残したことを確認、で、明日どうする？って考える

さらっと見るだけで大丈夫です。予定通りに進まないのは想定内。優先順位だけは明確にする。（これは絶対やらなくてはならないことなのか？いつまでにやるべきなのか？後回しにしてもいいことを今やろうとしていないか？等々を考えて総合的に判断する）そして、整理してできたこと、できなかったことはいつやるのかのリスケ。一人プロマネみたいな感じ...

メモ魔だから苦にならないし、日々達成感を感じられるし、時間を大事にできるからこのやり方は私に合っているようです。

ま・と・め

新入社員時代、上司に教えてもらった言葉があります。

「毎日の小さな積み重ねが大きな成果につながる近道」なんだよ、と。「だから焦らないで良いけど、毎日一つずつでもいいから前進しなさい。1日1個でもできることが増えたなら、1年では365個できるようになるんだからね。」と。私は、この言葉が大好きです。教えてくれた上司も大好きです。私もこんな風に人を勇気づけられる言葉を使える人でありたいと思います。

地味なようですが、小さなことを疎かにしたら、大きなことなんて達成できない。だからこそ！地道に確実にやっていくのが一番なのだと思っています。堅実にね。

おさらいです。

目標を達成するためのステップは...目標を描く→スモールステップに分解→細かく進捗確認（一日３回公演のつもりで！）です！

今年もあと少し。いや、まだ４か月あります。今ならまだ間に合う。できることは山ほどあります。できたこと、もうちょっとやりたいことを整理して、楽しく追い込んでみませんか？きっと、年末には程よい達成感を感じられるはずです！

＜おっと、大事なことを追記します！＞

本日、このマガジンの編集を担当してくれている円さんのお誕生日です！

お誕生日おめでとう～！引き続きよろしくお願いします！...あってるよね？