コンプレッションインナーの選び方
スポーツする人が多く着用しているコンプレッションインナー。
今では価格も安価なものも出ていて、選びやすくなっていますよね。
先日ご来店されたお客様が、自分にはSが良いのかMが良いのか？ピチピチが良いものか？というご質問がありました。
というわけで、本日はコンプレッションインナーについてまとめてみます。
コンプレッションインナーとは着圧ウェアとも呼ばれます。伸縮性が高い生地で作られるインナーで、着用時身体に圧をかけることで、身体のサポート効果をもたらす機能性ウェアです。
⭐️筋肉や関節などの負荷を緩和し、無駄なブレが起きて疲労しないようにする。
⭐️運動能力の向上
⭐️姿勢改善
⭐️血行促進、むくみ防止
⭐️怪我の予防（テーピングの役割もある）
⭐️その季節に合うものを使うことで速乾性があったり、防寒性があったりと対応して心地よく運動ができる。
などなど・・・様々な効果が期待できます。
よって、通常運動で使用するだけではなく、日常体を動かす仕事をされている方にも良さそうです。
余計な体のブレがないからか、心拍数も上がりにくということです。
適度な「圧」があることで体が軽く、動きやすく感じます。
※加圧シャツとは別物になります。
では、ご来店されたお客様のようにサイズがよくわからないという方にとって選ぶ目安はなんでしょうか。
コンプレッションインナーはピッタリサイズを選ぶことが肝です。
ブカブカだったりピチピチだったりは、着用効果がなくなったり、血行が悪くなってしまったりします。
全てがピッタリ！！ということはなかなか難しいかも知れませんが、少なくとも窮屈すぎず、良い圧がかかるものを選びましょう。
一定の圧がかかるため、寝るときに使用しないようにしましょう。
まとめると、サイズ感の良いものを選び、適度な圧があるもの。
サポートしてほしいところに効果が見られそうなもの。
そして、季節に合ったものをえらんで、より高いパフォーマスを目指しましょう！！