呼吸と自然を感じる

最近はnoteを自分のために書いています。なので、以前とは少しスタンスが、違っているかもしれません。

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主治医を受診するときに、体の元気度合いをパーセントで言うようになっている。

今は大体70パーセント。

通院3件と喫茶に立ち寄る。

もう少しゆっくりしても良かったかも知らないが、薬が切れると困るので仕方がない。

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帰り道、空が広く見える畦道で深呼吸したくなった。

しゃがみこんで深呼吸する。

姿勢的には本当は良くはないが。

疲れていたのだろう。

不思議な雲も空を見つつ、心を落ち着ける。

呼吸を整え歩き出すと、柴犬を、散歩している親子に遭遇。

つい昔飼っていたことを話す。

笑顔で挨拶し、その場を去る。

人の良さそうな方だった。

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少し呼吸を整えたり、自然を感じる時間は心や体の調子を整えるのに自分にはあっているみたい。