髪と女性ホルモンの密接な関わり
長い夏が終わり秋に向かう時期、
10月は、肌も頭皮や髪も乾燥レベルが上がってきます。
厳しい暑さも季節の変わり目もストレス。
気候が関係して心身の疲れが溜まったり、
出産や加齢、食生活の乱れや睡眠不足などで、
ホ ルモンバランスが乱れた時、髪や頭皮に変化を感じたこと、
誰もがあると思 います。
ヘアサイクル(毛周期)は 女性ホルモンと密接に関わるため、
女性ホルモ ンの減少や乱れは、ヘアサイクルの乱れにつながり、
その結果、ハリ・コシ がなくなり、 抜け毛が目立ってしまいます。
女性ホルモン「エストロゲン」が 髪の艶やハリに影響するといわれます。
エストロゲンは、30代をピークに減少を始め、
閉経が近づくと大きく低下 します。
女性ホルモンの分泌量を整えるには、まずは食生活。
ポイントは 「大豆イソフラボン」
味噌や納豆など発酵食品から摂取することです。
髪の健康には、シャンプー剤など頭皮に直接毎日触れる物が影響します。
洗い上がりがつっぱるもの、 強い香りが持続するもの、
シリコンなど余分な成分が多いもの、
こういったシャンプー剤は控えましょう。
ブランネージュのシャンプーで頭皮を育み、
コンディショナーとATオイルで、
まとまりのあるしなやかな美しさを保っていただけます。
乾燥する季節の頭皮ケアにもおすすめですので、是非お試しください。
