【日常7】振り返り

こんにちは！

どーもスコティッシュ講師です☆

みなさんはどれだけ1日の終わりに自分の事を振り返っていますか？？

今日起こった出来事、今日出会った人、今日嬉しかったこと、失敗したこと、学んだこと、

1日は1生の縮図とも言われています。

私は、1日の終わりには日記をつける習慣があります。長文を書くのではなく、その日起きたいいこと3つを書き出して良い気分で寝るようにしています。

1日の終わりの気分が睡眠の質にも現れます。

振り返るって大事だと改めて気づかされる1日でした。

皆さんの1日が、意味のある、充実した1日でありますように。

本日のウォーキング写真です☆