【日常2】例外ルール♪

おはようございます☀

どーも、スコティッシュ講師です！

昨晩は夜遅くまで会議で、今日は朝二度寝してしまい、習慣にしていたウォーキングか出来ませんでした！！

しかし、習慣の術を学んでいる私は決して出来なかった自分を責めたりしていません。

習慣化のルールのコツは、、、

例外ルールをつくることです！！

例外ルールとは、何かの理由で習慣化していたものが出来なかった場合（色々とありますもんね！笑