#12 自分との約束!今日は1つ2つ--いくつ?
みなさんは、「自分」を「信用」していますか。
いつのころからか、自分に「自信」がなくなり、自分に対して「疑心暗鬼」なことも多くなり「自分自身」を、攻め続ける日が、続くようになりました。
なぜここまで、自分を「信用」できなくなったのか、自問自答していた時に、タイミングよく「YouTube」に、答えになりそうな「おすすめ動画」が表示されました。
その内容とは-----
これを「実践」するだけで、自分への「信用・習慣化・人間関係好転」のメリットがありました。
確かに「今日は、これをやろう・今年は、これをやるぞ」いくらでも「決意」は、でてきますが、「面倒だから明日にしよう・まだ準備できてないから来年かな」このような「行動」はよくしていました。
これが「自分」ではなく、「他人」だったら、「今日あう約束だったけど面倒だから明日にして」と言われたら、もう「信用」して、お付き合いしていくのは難しいですよね。
とは言え、どうしても「先延ばし」の気持ちが、頭をよぎります。
そこで、自分と「信頼関係」を築くために、私が実践中の、おすすめの行動があります。
とある朝「今日やるべきこと」を「リスト化」し、必ずやると自分に「約束」してみました。
いつもの「先送り」の考えが何度も頭を、よぎります。「大事な人との約束だったら先送りするか?」そう考えることで、全て達成でき「自分」に「信用」の気持ちを持つことができました。
ある月に「ダイエット」を、「Twitter」で、「公言」し、スタートしました。
見られているという、監視効果もあり、結果的に「自分との約束」が守れ、自分に対して、やればできるという「信用」の感情も大きくなりましたし、「習慣化」が身に付くという、副産物もありました。
さらに、自分に「信用」がなければ、「自分」を好きになることは、ないですよね。
言われてみれば、自分を、「信用」できていないと、「できない理由」を、他人のせいにしてしまう「他責感情」が強くなることが多かったようです。
一度失った「信用」を取り戻すのは、大変ですよね。焦らずに少しずつ、「行動」で自分自身の「信用」を回復していきたいと感じています。。
この記事も「今日かならず書く」と朝、自分と「約束」したことで、こうして書けました!
自分との「信用回復」に、また一歩前進したようです(笑)
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