🐷ダイエット記録2024.10.21

10月21日（月）生理 まだ残り血が出るけど終了とする。

体重:68.4
血圧　上:134 下:104
脈拍:84
歩数:31
その他運動:溜まってた家事（掃除系）を一気にやった。運動と言ってもいいでしょう！

🍽️食事
14:22 ほっともっと
・チキン南蛮弁当
・豚汁

16:00
・アイスコーヒー

23:30
・ゴーヤチャンプル
・りんご1個
・カップdeヤクルト半分（思ってたより濃厚)
・緑茶

📝貧血ぽくてボーっとしてた。新しいヤカンを買って早速緑茶入れたイエーイ。夜は血流が悪そうだったので首元にホッカイロ貼って過ごした。