🐷ダイエット記録2024.10.18

10月18日（金）生理5日目 前日より楽になった

体重:68.4
血圧　上:151 下:120
脈拍:81
歩数:31
その他運動:なし

🍽️食事
3:00
・いなり寿司2個
・パン

15:00
・アイスコーヒー
・お菓子(ミニチーズスフレ/チーズリーフ3本/ドライフルーツのミニバーみたいの)

19:30位
・お菓子(ドライフルーツのミニバーみたいの/ミニチーズスフレ)

22:21
・ペヤング大盛りの半分
・キムチ
・キャベツ
・卯の花

23:45 駆け込むように
・レアチーズケーキ(美味しいかった！)
・アイスコーヒー

📝こちゃこちゃと細かく食べた。
前の日首のセルフマッサージをしたからだと思うけど首が寝違えたみたいに痛みだした。泣く。