🐷ダイエット記録2024.11.20

11月20日（水）

体重:68.4
血圧　上:149 下:115
脈拍:89
歩数:1520
その他運動:なし

🍽️食事
1:30
・プリングルス（サワーオニオン）　半分
・たけのこの里
・アイスコーヒー
・アイスティー

5:20
・牛丼
・豚汁

21:14
・豆菓子　4つ
・チーズ
・ミックスナッツ
・アイスコーヒー
・緑茶

23:48
・カレー合いがけ(トマトキーマ/帆立とエビのカレー)
・ブロッコリー3個
・枝豆5本
・らっきょう3粒
・しそにんにく4粒
・ほうれん草と玉子のスープ

📝朝の牛丼が効いていっきに太った。