#ダイエット報告
📈🐷1月のダイエットの報告
【体重】
10/6スタート 69.1
10/末 68.2
11/末 67.7
12/末 67.1
2025
1/末 66.4
【血圧の幅】
10月
上:133-173
下:102-146
11月
上:130-170
下:102-124
12月
上:132-173
下:99-125
2025
1月
上:127-169
下:93-123
【歩数】
10月平均3489
11月平均3056
12月平均
📈🐷12月のダイエットの報告
【体重】
10/6スタート 69.1
10/末 68.2
11/末 67.7
12/末 67.1
【血圧】
10月
上:133-173
下:102-146
11月
上:130-170
下:102-124
12月
上:132-173
下:99-125
【歩数】
10月平均3489
11月平均3056
12月平均2980
ほんとにゆっくりですが痩せてます。感激です。
歩数の平均が減ったけど体力を
📈🐷10月のダイエット報告
2024年10月6日から記録をつけ始めたので厳密に1ヶ月分はないですがこんな感じでした。
体重のスタートが69.1で10月末は68.2でした。
-0.9ですが1日もあれば戻る範囲なので静観です。
食べ物を減らしたりはしてないのでダイエット記録というよりかは日々の記録の様なものでした。
ただ食べ過ぎてるもんだなとたまに見返して思えたのはやって良かったと思える点でした。
そんなこんなで11月に突