先週の振り返り

2024年6月17日 09:58

日記というか後で振り返れるものを書いても良いかなぁと思って、いつまで続けられるかわからんが書いておく。

自転車全般

先々週のヤビツ＋オープンゲートZ7にやられたのと、仕事が多くて、どうにかこうにか生存した週であった。Z4を含むポラ高強度は出来なさそうで、せめてZ2は積んどくかと2回、Z4（SST)を20分一本だけ。金曜日は「乗らなきゃ」という気持ちがあったけど、週末２本乗るつもりの日曜日に起きられないと悲惨なので、勇気ある撤退。

土曜日はAlterlock Gen3のテストを兼ねてダークなグラベル、日曜日は朝雨が降っていて「よっしゃ！ロード練中止w」などと思ったが一応出発。わずか７名前後集合でリーダーが新人さん（69)に着いたので中級者でまったりと。多少先頭に出るも「ガンガンいこうぜ」にはならず売りきれない程度で交代。その後、ガーミンの人と三浦一周で無事殺されるが、多分向こうがFTP5%上くらいの差なので、お互い割とペース良く走れたんではないか。

まだまだ焦るような時期じゃないし、体重を削れば自信もつきそう。
それ以外だと、寝つきが悪く薬に頼る日々（平日1回土日両方）なので注意しないと。

家庭とか仕事とか

長女は部活楽しそう。平日は休むくせに日曜日の部活は必ず行くんだから、（土日に活動のある）運動部でよかった。自分で夜も早く寝るようにしてるようでえらい。起立の頭痛は、1時間前に1回起こして２度寝させる作戦を導入。1回目はうまくいってた。

久しぶりに次女の体操教室にいったら、家系かと思った体幹の弱さがむしろ同年代の（都会のくらす）の中では良い方になっていて、最近近所の友達ができて公園で飛び回っている効果が出てた。これから暑くなって夏休みになってもうまいこと最低限の運動は続けてほしい。