肌断食をしようとしている乾燥肌の人は慎重に
いつもありがとうございます。
肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。
肌断食する前にやっておくべき改善項目
血流や、免疫機能、ホルモンバランス、ストレスなどに問題があると、肌の再生力に影響がでます。
肌の再生力が弱いのにスキンケアを手放してしまったら、肌はとても無防備な状態になってしまいますよね。
肌断食をする前に、生き方を見直すと肌質改善しやすいと思います。
なぜなら、基礎化粧品で肌をごまかすことができないので、体調や生き方が肌に出やすいからです。
便秘や血流の改善。
睡眠やストレスの改善。
食べ物の改善。
できる事はありますか？
失敗しない乾燥肌の肌断食
私のような乾燥肌の人が肌断食をすると、しわや肌トラブルの原因になります。
乾燥肌の人は、長期間のストイックな肌断食はオススメしません。
肌断食を実行する場合は、肌の様子を観察しなから慎重にやって下さい。
肌断食を7日位やってみて自力で皮脂が出ないようでしたら、肌乾燥を我慢せずにシンプルなスキンケアで肌をいたわるといいですね。
乾燥肌の人がスキンケア用品を手放したいなら、体質改善、肌質改善と共に、油分をつける量を徐々に減らしていくやり方が安全です。
肌断食に成功して乳液などをつけなくても自力で潤える肌になった人は、強い肌なのです。
普通の人は、乾燥すると皮脂が分泌してくれるのですが、どんなに頑張っても私のように皮脂の分泌力が低い人もいるらしい。
アトピー性皮膚炎や、皮膚の摩擦刺激、洗いすぎ、病気などが原因で皮脂欠乏症になりやすくなります。
長年の習慣や、体質、いろいろな原因がありますが、自力で皮脂が出るようになるには高いハードルを越えないといけません。
私は「いつか自力で皮脂がでるようになる」と信じて肌乾燥を我慢し続けていましたが、自力で潤う事はできませんでした。
乾燥肌だったけど、気が付いたら乾燥しなくなっていて、乳液をつけるのを忘れてしまった！それ位、頑張らなくていいと思います。
肌質は人によって全く違うので、そのやり方は自分に合うのかよく考えてから実行して下さい。
肌トラブルで苦労した私の体験
私は、母親の高級スキンケアアイテムを高校生の時から使っていたのですが、その頃から乾燥肌が悪化しました。
始めは化粧水だけ使っていたのですが、化粧水だけつけていると必要以上に水分が蒸発してしまい、乾燥肌の私には合わないスキンケア方法だったのです。
そして、短大生の事からクリームを沢山つけるようになりました。
社会人になってからは高級な高保湿のスキンケア商品を何種類も使い、お金をかけていました。
過保護にしすぎた肌は、美容成分や界面活性剤、添加物などの刺激にも弱くなり、自力で潤う機能を弱めてしまうのです。
28歳の頃にはたっぷり重ね塗りをしているのに乾燥肌が治らないので、更に美容オイルを追加するという肥満肌になってしまいました。
30歳の頃には油分のつけすぎが原因で、法令線の所が脂漏性皮膚炎になり、皮膚科で処方された薬をつけると一時的に治るのですが、つけなくなるとすぐに再発してしまい、根本から治そうと思った私は肌断食をする事にしました。
保湿は怖いと思った私は、基本的に肌には何もつけず、時々椿油を少量つけてました。
炎症には肌断食が効くという情報は本当らしく、脂漏性皮膚炎はすぐに治りました。
炎症部分には、椿油をつけなかったのです。
しかし保湿を極限まで避ける生活をそのまま続けていたら、肌がボロボロになり、半年後にはウイルスに感染してウイルス性イボになってしまいました。
肌断食をした私の肌は、しわができ、いぼだらけで、干からびた肌になってしまいました。
ホルモン分泌に異常があると肌断食は難しい
ホルモンの分泌が代謝や健康な肌に影響します。
ホルモンバランスが悪いと、ニキビや乾燥肌になりやすい。
ストレスや無理なダイエットなどはホルモンバランスに影響があるから、美肌に大敵なのですね。
私は生まれつき染色体に異常がある為、ホルモンが正常に出にくく、薬を飲まないと生理が来ないから、15年位薬のお世話になっていました。
しかし、過剰な女性ホルモンは不眠の原因になるみたいで、私は薬を飲み出してから不眠症になりました。
そして、過剰なホルモンを調整している腎臓などは疲労をためやすく、乏尿になってしまいました。
薬は身体を冷やすので代謝が下がり、内臓機能が低下したのも乏尿の原因です。
代謝が悪いから肌のターンオーバーが乱れていて、バリア機能が弱くなりました。
腎臓が弱い為に毒を排泄する能力が低く、体液が酸性に傾きやすくなってしまったので、ウイルスに感染しやすい状態になってしまった私は、肌断食をしたらウイルス性イボになってしまいました。
不健康なのに肌断食をする危険性を身をもって体験し、まずは体質改善をすることが大切なのだなと思いました。
皮質分泌力が弱く肌が乾燥する原因
皮脂分泌力が弱い原因は何でしょうか。
体質や生き方が原因
スキンケアに問題があるから
両方が原因
私は、両方が原因でした。
長い文章になりましたが、乾燥肌の肌断食は慎重にやりましょう。
美肌ライフ～輝（きらめき）でした✩