美肌菌が多い奥様は洗顔が優しい

いつもありがとうございます。
肌の悩みに寄り添う　肌美容研究家・横川あやです。

肌の洗いすぎは皮脂を必要以上に落としてしまう

皮脂は必要以上に落とすと肌トラブルの原因になります。

皮脂が減ると下記のような問題が発生します。

• 肌が乾燥しやすくなる

• バリア機能が弱くなる

• 美肌菌の餌が減る

• ツヤ感が減り見た目に影響する

顔の洗いすぎは皮膚の常在菌バランスを壊す

過剰な洗顔は、健康な肌を保つ為に必要な皮膚常在菌も減らしてしまいます。

美肌菌の役割は

• お肌が潤う成分を作り、バリア機能を高める

• PHバランスを保ちウイルスから守る

などがあり、とても重要なお仕事をしてくれています。

顔は洗いすぎずに、美肌菌を守りたいですね。

常在菌バランスが調和のとれた状態なら、美肌菌が皮膚の汚れを食べてくれます。

過剰洗顔は、美肌菌まで落としてしまい、汚れやウイルスに弱くなり、免疫力も落ちるからアトピーなどの原因になるし、臭いの原因にもなります。

顔を洗いすぎると過剰保湿になりやすい

顔を洗いすぎると、乾燥しやすいので基礎化粧品をたっぷりとつけたくなります。
過剰保湿は肌を甘やかし、自力で潤う力が減ってしまいまうのですね。

そして、油分のつけすぎは酸化の原因になり、肌トラブルの原因になります。

私の経験

私は乾燥肌が酷かったので、子供の頃の洗顔方法は顔に水をかける程度でした。
その後は洗顔料を使っていましたが、大人になってからウイルス性イボを治したかったので、1年位ぬるま湯洗顔をしました。

35℃位のぬるま湯を洗面器に入れて顔を突っ込む洗顔方法です。

シャワーを顔にかけるだけより、洗面器を使用した方が肌の調子が良かったです。

ただし、乾燥肌の私でも、洗顔料を使わないと肌がゴワついてくるので、時々洗顔料を使って顔を洗ってました。

肌の状態が良くなった私は、顔の常在菌バランスを検査してもらったのですが、洗顔料で顔を洗っていないのに、悪玉菌が少なく、美肌菌が多い理想のバランスになっていました。

表皮ブドウ球菌（美肌菌）は良い肌状態の人で5．31％なのに、なんと！私は美肌菌が39．52％もありました。

結果判定は、Ａ＋で優秀。

黄色ブドウ級菌（悪玉菌）は、良い肌状態の人で、0.11％なのに、なんと！私は悪玉菌が0.08％しかありませんでした。

結果判定は、Ａ＋で優秀。

肌質改善したいなら、ノーメイクの日を作ってシンプル洗顔にした方がいいかもしれないですね。

洗顔料を全く使わない生活を続けるのもメンタル的にあまり良くないので、現在私は肌に優しい洗顔料を使っています。

接触が駄目とか、重度の肌疾患を抱えていないのであれば、洗顔料を使って汚れを落とした方が肌のくすみ予防になります。

特に脂性肌の人や、思春期でにきびができている人などは洗顔料を使った方がいいですよ。

ぬるま湯洗顔は、肌状態を確認しながらやって下さいね。

私の肌に美肌菌が多い理由

顔を洗いすぎない事も美肌菌を守る為には大切ですが、私の肌に美肌菌が多い理由は下記の3つだと思います。

• スキンカバーやファンデーションをつけない

• お化粧をしない

• 日焼け止めをつけない

毛穴を塞がないと美肌菌は助かるのですね。

お肌に優しい洗顔方法の記事のリンクを貼っておくので、是非、合わせてお読みください！

https://bihadalife.jp/senganhouhou221018/

美肌ライフ～輝（きらめき）でした✩

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