JUULで禁煙！ニコチン断ちする簡単な方法と、おすすめPOD
禁煙化が進み、2020年4月1日からは受動喫煙防止法が全面施行されより今こそ禁煙のチャンス！
今まで何度か禁煙を考えたけど成功しなかった、タバコの量が減るどころか反動で増えたという方も多いでしょう。
禁煙する為のポイントは、
①なるべく体内にニコチンを入れない
②タバコの代用品を活用し減煙から始める
③長期戦になる事を覚悟する
今回は、全世界で人気を博している人気の電子タバコJUULを使ったおすすめの禁煙方法についてご紹介します！
全世界で人気の電子タバコJUUL
今、世界的に人気の高い電子タバコJUULは、アメリカを発祥と発売から僅か3年で米国電子タバコシェア率7割を誇る程爆発的に人気を博した商品です。
一見USBにも見える程コンパクトなデバイスと、メンテンナンスやリキッドの補充が不要な手軽さが特徴的です。
禁煙目的で作られた電子タバコとして販売されているJUULですが、米国ではニコチン成分の売買ができるため、ニコチン成分の入っているカートリッジが販売されています。
ニコチン成分入りのカートリッジ
JUULはPODと呼ばれるカートリッジの中に、フレーバーリキッドとニコチンソルトというニコチン成分が配合されたリキッドが入っており、本体とPODを合体させることでリキッドの補充やコイルのメンテナンスをせずに使用できるタイプのお手軽電子タバコです。
使い勝手が非常に良い事、そしてニコチンソルトというニコチン成分が入っている事で喫煙者や若年層を中心に高い支持を得ているデバイスです。
吸収率の高いニコチンソルト
JUULのリキッドに使用されているニコチン成分は、従来のニコチン成分を塩基化することで、ニコチン成分以上に吸収率が高く、また喉への刺激が少ないため高濃度での配合に適している成分ともされています。
その為、電子タバコ使用者や非喫煙者だけでなく、喫煙者にも高く評価されたと言われています。
人気の一方で事件も…
JUULはコンパクトで持ち運び安く、気軽に使用することができるのが特徴的なデバイスですが、その一方で人気のあまり様々な問題が起こってしまっているのも事実です。
カリフォルニア州では、JUULの未成年者の使用、健康被害を及ぼす麻薬の入ったリキッドPODが販売され、実際に被害者が出ている事からJUULの販売を怪訝し、電子タバコの販売を禁止する法律が可決されるという話に迄発展し、問題視されています。
禁煙目的で使用するならニコチン入りはNG！
JUULは禁煙目的の電子タバコとして販売されていますがニコチン入りの電子タバコです。
その為、禁煙目的で使用するには少々難しいかもしれません。
ニコチンの依存性
禁煙するためには、『ニコチンから離れる』時間を多く設ける必要があります。
禁煙の離脱症状はニコチン成分によるものであり、ニコチンが体内から完全に抜けるまで72時間かかると言われています。
にも関わらずJUULはニコチン入りのリキッドを使用しており、体内にニコチンを入れる行為には変わりありません。
また、タバコが好きなヘビーユーザーからしてみれば、JUULのニコチン量が物足りない、中途半端に吸っているせいで余計タバコを吸いたくなるという悪循環に陥りやすくなってしまうため、JUULを禁煙として使用するのであればノンニコチンのものを使用した方が成功率はぐっと上がるでしょう。
ニコチンソルトの吸収性と吸いやすさ
ニコチンソルトは吸収性が高いことで、少量でもニコチン感を感じることができる点においては評価が高いですが、逆に言えば少量でも思ったよりニコチンを吸収してしまうため、通常のタバコよりもニコチン成分を吸収しやすい傾向があります。
また、喉へのダメージが少ないことでついつい、ニコチンの含有量を多くしてしまいがちで、想像以上にニコチンを吸引してしまっていることも少なくありません。
人によっては、JUULの強いニコチン成分により急性ニコチン中毒や今まで以上に依存してしまうという危険性も兼ね備えているため、禁煙には不向きです。
ノンニコチンのJUULなら禁煙効果もアリ！
しかしながら、JUULはタバコの代用品としてとても優れている電子タバコです。
ニコチンソルトの成分が禁煙に向いていないだけで、ノンニコチンのカートリッジを使用すること禁煙のための一歩を踏み出すことができます！
JUULのノンニコチンカートリッジは吸うアロマミスト感覚で使用することができる為、リラックス効果も抜群です！
ノンニコチンJUULPOD【altpods】
JUULにはたくさんの互換性ブランドがあり、フレーバーリキッドやニコチン成分の含有量はブランドによって異なります。
その中の一つに、薬事法によりJUULPODを購入できない日本人ユーザーのための、日本人の味覚に合ったノンニコチンのJUULPOD互換ブランドがあります。
ノンニコチンのJUULPOD互換ブランドは非常に少なく、日本国内で販売されているのはこの【altpods】のみではないでしょうか！
ニコチンを含まない為、気軽に減煙することができ、ストレスなく禁煙を目指していくことができます！
ポイントを抑えて禁煙を目指す！
禁煙するためのポイントは一番最初にも言ったように、
①なるべく体内にニコチンを入れない
②タバコの代用品を活用し減煙から始める
③長期戦になる事を覚悟する
の3つが大切です。
体内にニコチンを入れない努力を
まず禁煙に大切なのは、依存性の要になっているニコチン成分を体内に入れない事です。
ニコチンは体内に吸収されると血管の収縮や、脳内に影響を及ぼします。
脳内では快楽物質が発生するため、タバコを吸う事でリラックスできた、満足できたという気にさせ、ニコチンが切れ快楽物質が発生しなくなるとイライラや、タバコを吸いたいという依存に繋がります。
その依存性は、麻薬よりも強いと言われており簡単に抜け出せるものではありません。
タバコの代用品を使用して減煙から始める
ニコチンの依存から絶つ為には、体内からニコチンを完全に抜く必要があるのですが、なかなかこれが難しく、ついついタバコを吸ってしまい禁煙できなくなってしまいます。
また、ニコチン成分ではなく喫煙動作をするのがクセになっており依存から抜け出せないケースも少なくありません。
そのため、JUULや電子タバコなどをタバコの代わりに使用することで
・タバコの本数を減らす
・体内のニコチン濃度を減らす
事ができ、少しずつ紙タバコと電子タバコの割合を変えていく事で徐々にニコチン断ち、減煙、そして禁煙に繋げていくことができるようになっていきます。
禁煙は長期戦になる事を覚悟する
禁煙において、「3の法則」というものがあります。
3日でニコチンを体内から抜き、
3週間でタバコから距離を置く。
3ヶ月禁煙できれば、ほぼ成功。
というもの。
3日、3週間、3ヶ月とクリアすることができれば禁煙の成功率がどんどん上がっていきますし、逆に3週間で満足し、タバコを吸ってしまえば禁煙失敗。と言ったイメージです。
減煙しながら禁煙を目指す場合、長期的に使い続ける事ができるかどうかも鍵となっています。
JUULで禁煙！ポイントまとめ
手軽に使用することができるJUULとノンニコチンJUULPODaltpodsを活用すれば禁煙も夢ではありません！
①JUULはメンテナンスが不要
電子タバコのメンテナンスって、禁煙中だとあの細かな作業結構イライラするんです。
リキッドの追加とかも面倒ですし、それに比べてJUULであればカートリッジを本体に差し込むだけでOK！追加リキッドの持ち運びも楽なのでイライラしません！
②軽量でタバコのように気軽に吸える
ヘビースモーカーの方は、暇になったらタバコを吸う。
ここに来たらタバコを吸うといった習慣が身についてしまっています。
その為、いきなりタバコ断ちしてしまうとストレスが溜まり失敗する確率が上がります。
JUULのように軽量でタバコ感覚で使用することができれば、習慣を崩すことなくニコチン断ちできる為、禁煙に効果的です。
③ノンニコチンだからいくら吸ってもOK
altpodsを使用すれば、ニコチン成分は入っていない為、いくら吸っても有害性は無です。
また、コンパクトなボディには似合わず、水蒸気量が多いので程よい満足感があります。
④充電切れの心配無用！大容量バッテリー
電子タバコや加熱式タバコに移行した禁煙したい！という方の多くが、デバイスの電池切れに悩み、結果紙タバコに戻ってしまうというケースも少なくありません。
しかし、JUULは1回の充電でおよそ1日は持つほどのバッテリー量を保有しており、充電も専用充電器は必要ですがUSBで簡単に行えるので電池切れを気にせずタバコ断ちに一役買ってくれます。
⑤ネットで楽々購入できる！
禁煙に効果的なJUULとノンニコチンJUULPODのaltpodsは、ネット通販で手軽に購入することができます！
Beyond Vape Japan.は、電子タバコ専門店として原宿に実店舗があり、ネット通販としてもJUULやJUULPOD、VAPEを販売しています。
15時までであれば当日発送を行っているため、最短翌日に商品が届くのも嬉しいポイント！
万が一JUULPODが尽きてしまった、JUUL本体が故障してしまった時でも気軽に買い直すことができるため、変えが無いからタバコを吸ってしまったといった状態を避けることができます。
JUULで禁煙する方法まとめ
全世界で人気を博している電子タバコJUUL。
禁煙目的で販売されている商品ですが、本当に禁煙したいのであれば
・ノンニコチンのJUULPODを使用する
・タバコの代用品として使用し、ニコチンから距離を置く
・タバコの習慣をJUULに置き換える
など、タバコの代わりにノンニコチンカートリッジを使用したJUULを使って、禁煙を目指していくのがおすすめです。
本気で禁煙を目指しているなら一度、JUULを試してみてはいかがでしょうか？
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