禁煙中でもかっこいい！タバコの代わりにもなるグッズと禁煙のコツ
しなければと思えば思うほど中々できない禁煙。
禁煙は失敗する回数が多ければ多いほど、より禁煙しにくくなるんですって。
最近では健康増進法により、強制的にタバコを吸える回数が減り、このまま禁煙できるのでは…？と思いつつも、吸える場所ではちゃっかりタバコを吸ってしまう。という悪循環。意味がありません。
そこで今回は、タバコの代わりにもなる禁煙グッズと、禁煙しながらでもモチベーションを保てるかっこいいものに焦点を当ててご紹介していきます。
タバコの代わりになるもの
禁煙するためには、タバコから距離を置く事が手っ取り早い方法です。
タバコから離れるために、タバコの代わりになるものや習慣を変える事で徐々にタバコを吸う機会を減らし禁煙する事が理想的な禁煙方法です。
タバコの代わり1：飴
タバコを吸いたくなるのは口寂しさからというのをよく言いますよね。
また、口の中に何かが入った状態でタバコを吸うのは何となくでも避けたいものです。
タバコが吸いたいな、と感じたら飴をポッと口に入れ紛らわせてみましょう。
タバコの代わり2：ミンティア
メンソールタバコを吸っている方には効果的なタバコの代わりになるものが、ミンティアなどのメンソール系タブレットです。
口がスッキリするのでタバコを吸った時のような感覚になるんだとか。
ちなみに、飴やミンティアなどのお菓子をタバコの代わりにする際には、
散歩を付け加えるとよりタバコの代わりとして有効的です。
行き詰った・飽きた・疲れたといったときにタバコを吸いたくなるので、少し身体を動かしてリフレッシュするのも大切です。
散歩と言ってもたくさん歩くのではなく普段タバコを吸ってる場所に歩いていき、そこでお菓子を食べてデスクに戻るなんて簡単な動作でＯＫです！
タバコの代わり3：電子タバコやベイプ
減煙しながら禁煙するのであればやはり電子タバコやベイプに頼るのが良いでしょう。
ニコチンやタールを発生させず、香料のついた水蒸気を吸うだけなので、タバコに対しての習慣は変えずに無理なく禁煙することができます。
ちなみにプルームテックやアイコスと言った加熱式タバコはニコチン成分の入っている商品なので、電子タバコやベイプには当てはまりません。
ニコチン成分の入っているものから離れる事が重要なので、アイコスやプルームテックは禁煙にはなりません。
禁煙中でもかっこいい！モチベを保って減煙
タバコを吸い始めたきっかけが『かっこいいから』という方は多いのではないでしょうか？
ドラマや漫画、アニメなどでキャラクターが吸っている姿は何故か惹かれるものがありますよね。
そんな、『かっこいいから』を理由にタバコを吸い始めたのなら、よりかっこいいもので、減煙・禁煙を目指すのはいかがでしょうか？
飴やミンティアはなんかダサい…不満…そんな方はコチラの方法が効果的です！
禁煙はモチベーションが命
禁煙しよう！という意思だけでは禁煙する事はできません。
大切なのはモチベーションです。
家族のため、健康のためと分かってはいてもモチベーションが保てなければ中々禁煙できませんよね？
禁煙中に愛する人に『まだタバコ吸ってるの？』なんて言われたらなんかイラッとして吸いたくなる。そんなものです。
逆に、『これ使ってるオレ…かっこいい』ってなれば自然とタバコから移行する事ができるかもしれません。
続けられれば自然と禁煙への道を歩んでいる事になるので、先ずは、
自分が気に入って、これなら続けられるかも！というタバコの代わりになるものを見つける事が重要です。
禁煙中にもかっこいい！タバコの代わりになるもの
タバコの代わりになって禁煙を目指せて、尚且つかっこいいもの
そんなスペシャルな禁煙グッズを求めている人におすすめなのが
JUULです！
電子タバコやベイプに分類される海外で人気のデバイスで、シンプルかつスタイリッシュなデザインがかっこいい、オシャレと若者に人気を博しています。
タバコの代わり電子タバコは選ぶ時に注意が必要？
タバコの代わりとして挙げた電子タバコやベイプ、そしてかっこいいと話題の電子タバコJUULですが、
電子タバコやベイプであれば禁煙に効果的なわけではありません。
商品によっては使い方が面倒だったり、満足できない事も多く結局タバコに戻ってしまう方も少なくないので、電子タバコやベイプをタバコの代わりにしたいと考えている方は以下のポイントに注意して選ぶようにしましょう！
①メンテナンスが面倒でない
電子タバコは種類によって、デバイスの形が違うため使い方やメンテナンスの方法が異なります。
初めてベイプを使用する場合なるべく使い勝手がいいメンテナンス不要なデバイスを選ぶようにしましょう。
とくに、禁煙・減煙中にメンテナンスを行うのは億劫ですし、
急に吸えない・美味しくないというだけで禁煙の成功確率はがっくりと落ちてしまいます。
今まで火をつければすぐ吸えたタバコと同様、吸ったらすぐに使えるようなものを選ぶのが最善です。
②リキッドの補充が楽
メンテナンスと同様、電子タバコやVAPEの使い方で面倒なのがリキッドの補充方法です。
自分でリキッドを補充するタイプは入れる手間と、いつ切れるかわからないという面倒があるため、禁煙目的で使用するならカートリッジ式で差し替えるだけでリキッドの補充が簡単に行えるデバイスを選ぶのがおすすめ！
自分でリキッドを入れるタイプに比べて選べるフレーバー数は限られますが、禁煙目的なら簡単・楽というのをメインにで選ぶことが重要です。
③吸いごたえ
タバコの代わりとして使用するなら、タバコを吸っている時と同程度の吸いごたえは欲しい所です。
ニコチンが入っていない為どうしても電子タバコやベイプはキック感が少ないのですが、水蒸気の量やフレーバー次第で満足できるデバイスもあります。
安さにこだわって購入すると水蒸気量が少なく全く満足できなくて禁煙できないというケースも多いので注意しましょう。
条件を全て兼ね備えたのが電子タバコJUUL！
上記の条件を兼ね備えた電子タバコが先ほどちらっと紹介した『JUUL』です。
アメリカでは電子タバコシェア数7割以上という超人気デバイスで、日本でもBeyon Vape Japan.で本体とノンニコチンカートリッジを購入することができます。
JUULは一見、USBメモリーのようなサイズ感で、タバコと同様気軽に吸えること・咥えタバコができるためタバコと大差なく使用することができます。
また、メンテナンスは一切不要！
カートリッジを差し替えるだけでリキッドとコイルの交換ができるため、使い勝手も楽々です♪
海外ではネックレスのようにして持ち歩いたり、クラブで吸いながら踊ったりとオシャレでかっこいい電子タバコとしても人気を博しています。
タバコを吸うタイミングでJUULを使用することで、無理なく、習慣を変える事なく自然に減煙及び、禁煙していく事ができます！
タバコの代わりになるものを探している、タバコの代わりになるかっこいいものを探している。いい加減禁煙したい！という方はぜひ、JUULを試してみてはいかがでしょうか？