YOGAブロック

ヨガブロックとは

難易度の高いヨガポーズをとる際にサポートしてくれるヨガの補助具

ヨガポーズを快適に取るために、柔軟性が足りない時には、手を置く位置の補助として、身体の強さが足りない時やバランスポーズの支えとして使える

体が硬い人や男性には難しいポーズをサポートし安定させ、無理なくポーズがとれ、また疲れたときに足や腰を乗せたりと、筋肉や腱に負担をかけないようにしてくれる効果も

ポーズの柔軟性を補助し、骨格の個性を補正する優れたプロップ（補助具）

目指したいのは、上半身は軽やかに・下半身はどっしりと安定した「上虚下実」

バランスがとりづらく気持ちよい伸びが感じられないポーズでは、ヨガブロックで土台を安定させると、不自然な体勢による力みが消えて上半身を軽やかに保つことができる

座って行うポーズの際に、ブロックをお尻の下に敷くと座りやすくなる
ブロックの上に座骨を乗せるようにすると、しっかりと骨盤を立てることができ、お腹が引きあがり、背骨も伸びやすくなるので姿勢が良くなる

2個1セットで揃えておくと、土台作りの幅が広がる

僕のYOGAセッションではお一人２個ずつご用意しているので
安心安全にYOGAを楽しんでいただけますよ