【サービスメニュー】整体調律 パーソナルトレーニング・レッスン
♡愛でBody♡
【整体調律士 パーソナルトレーナー 】華寧りつき です。
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筋膜癒着OFFケア⇒
《姿勢･動き》身体感覚ナビ
で 本質的な身体の調律をしてゆきます♪
痛み・コリをとって 身体をやわらかくほぐし
理に適った身体の動き・姿勢をとれるよう導いて
力みのなく自然な身体の使い方を
定着させてゆく。
Do＜Be，自ずと『なる』あり方
をみつけてゆけるようにお導きしております。
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ボディワーク・エクササイズ指導歴は２５年以上、
担当は10.000教室レッスンを超え、
のべ指導者数は１０万人を超える計算になります。
そのうち２０年はシニア指導に携わってきており
人間の老化の段階・パターン・痛みのケースとであい
その改善のサポートに携わってまいりました。
いわば
《姿勢・動き》の分析改善の専門家
『エイジング』のプロです。
① 調律整体・ボディケアの施術
② セルフケア・エクササイズ指導
③《姿勢･動き》身体の使い方のトレーニング指導
⇒ おひとりおひとりの状況・レベルに合わせて３つを適切に組み合わせ
自然に身体が調い、感覚が磨かれてゆくようお導きいたします♪
華寧りつき自身が お客様に施術をして
身体をケアしてさしあげることもできますが
身体づくりの本質は
誰かにゆだねっぱなしにするこではなく
『 自分の身体は 自分で創っていくもの 』
と わたしはとらえております。
セルフケア／機能的で自然な身体の使い方
を伝授して 実践していただくことで
痛みや不具合がなく
ラクで動きやすく機能的で美しい身体の使い方を
身につけていただくよう導いてまいります。
《＝身体感覚ナビ 》
「 10才若がえった？」とおもうくらい
動きやすい身体へ！
ご提供中のサービスについて
お問い合わせをいただいております。
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［ リアル対面／オンライン ］
＊ 整体ボディケア施術
＊ パーソナルレッスン
＊ ワークショップ・グループレッスン
などなど ご要望にあわせて
カスタマイズいたします。
お問合わせは公式LINEからどうぞ♡
https://lin.ee/19VfnD5
【 整体調律士 パーソナルトレーナー 】
♡愛でBody ♡ 主宰 華寧りつき
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(2022年8月現在)
【 パーソナルセッション(整体施術含む)／
グループレッスン サービス料金 】
おひとりおひとりの状況・レベルに合わせて
調律整体・エクササイズ・トレーニング
３つを適切に組み合わせて
そのときどきにその方にいちばん優先すべきこと
必要なことを組み合わせてご提供いたします。
現在は、特別な場合をのぞき
基本的には サービス内容にかかわらず
“ 時間 " 単位で サービス料金を設定しております。
( 人数など条件により、多少前後いたします。)
＊ 【交通費】【会場費用】は別途必要です ＊
◆６０分／１回 ￥10,000(税込)～
◆９０分／１回 ￥15,000(税込)～
◆６０分×５回分回数券(一括前払) ¥40,000(税込)～
＊１回あたり￥10.000→￥8.000 です♪
◆９０分×５回分回数券(一括前払) ¥60,000(税込)～
＊１回あたり￥15.000→￥12.000 です♪
◆【♡愛でBody♡セルフケア】
華寧りつきによるレッスン(リアル／オンライン)
にてレクチャーさせていただくだけでなく
ご自身でボディケアを継続していただけるように
【動画】で復習しながら 身につけていただくコースもございます♪
＊ 詳細は、お問合わせ・ご相談ください。
◆ 🔥最後のダイエットプロジェクト🔥
胃腸のデトックス・食の感覚のリセット
身体の老廃物を流す【♡愛でBody♡セルフケア】
コーチング を組み合わせます。
ご自身で食の感覚や身体を調整できるようになって
リバウンドしないメソッド。
ご自身の心と身体の感覚を研ぎ澄まして
今必要なものが自然にわかるように整えることで
太りすぎでもなく痩せすぎでもなく動きやすい
ちょうどよい身体へ自ずと整ってゆきます。
＊ 詳細は、お問合わせ・ご相談ください。
《姿勢・動き》身体の使い方 動画 (50秒)です♪
【 筋膜癒着OFFする 整体調律ボディケア 】
ストレッチすれば柔らかくなる？
→ 筋膜などが癒着して凝り固まっていたら
そもそもストレッチしても伸ばせない。
筋膜などの癒着をはがすようにとれたら
わたしの場合は１時間ほどかけて
念入りにストレッチするよりも
身体が柔軟に、関節が伸びるように、なりました。
出張ケア／レッスンの事例をいくつか、どうぞ♪
セルフケアの一撃で
筋膜の癒着をとると老廃物が抜け出て
【二の腕】のむくみがとれました♪
ネットショッピングで買ったカーディガン。
腕がぱつぱつでごみ捨てのときにしか
着られなかったとのこと。
施術して帰宅すると腕まわりがゆったり
キレイに着られるようになったそうです♡
【お腹まわり】のお悩みの方もおおいです。
タイプによりますが…
こちらの方のように
セルフケアの一撃で 老廃物が抜けて
くびれができる方もいらしゃいますよ♪
【４０肩・５０肩】など
肩・腕が挙がらないというご相談もよくいただきます。
おおよそ、すぐその場で 可動域アップされています。
乳がんオペのあと
リハビリしても挙がらなかった腕が
セルフケアの一撃で１０年ぶりに挙がるように
なった方もいらっしゃいます♪
【へバーデン結節】
「 恥ずかしくて指先は見せられない… 」と
おっしゃっていた美しいクライアントさま。
歪み・痛み もまさかの？改善。
もともとは両手の同じくらいの歪みでした。
写真は、右手の小指の関節だけを
３分くらい？ ササッとほぐしただけの状態。
へバーデンと関連する箇所の
腕・肩甲骨・頭蓋は
別件ですでに緩めていました。
この例のように
患部だけをケアするだけでなく
全身の関連をみながら施術ケアいたします。
へバーデン結節は
ミドル〜シニア女性に多く
現代西洋医学では
原因不明・治療方法がないとされ
指先が曲がりきるまで痛み歪んだままと
されていますが…
あきらめないで！
やってみましょう♪
https://www.facebook.com/100002816469488/posts/pfbid0E7y3veSGNj7ACj58TzmrgmZbsXKMhtMRAdP7SXFi1zKpe3PHfbh2SvvjGZqguqral/?d=n
おっぱい、揉んだわけじゃないですよ。笑
ものの１分ほどの『ケア』で このとおり💗
寄って上がって バストアップ 💗
左右差もそろって💗(左下がりでしたね)
ケアをつづけると もちがよくなり
キープできて 定着してゆきます💗
『身体の使い方』姿勢・動きが身につくと
さらにバストアップ〜💗
わたしは 要検査の右胸のしこりがとれていました。
( 老廃物が流れ出ていったんですね〜 )
肋骨まわりもほぐれるので
じつは 深呼吸もしやすくなります♪
30代半ばの【Ｏ脚】が長年のお悩みだった女性。
20代前半のときにO脚専門サロンに
３０万円以上かけられたのに改善せず…
ボディケア・エクササイズ・身体の使い方
動きの改善に熱心に取り組まれて
４ヶ月もたたないうちに念願叶い
Ｏ脚改善されました。
( セッションは２週間にいちどのペースで５回でした )
✨リフトアップフェイスケア✨
60分の【整顔】オンラインレッスンにて。
全体的に力み・緊張がとれて
ほんわかやさしいお顔に♪
★ほうれい線がうすくなり ほとんど消えた💗
★目のクマとたるみが うすくなってる💗
★ハリが出てほっぺふっくら💗
★より白く透明感が💗
★血流よくなり、ほおがほんのりピンク色💗
★左右差改善💗 などなど
https://www.instagram.com/p/CUS5G9VB06t/?utm_medium=copy_link
2018年ごろ わたしは５㎏増量してから
なかなか戻らなかったのですが
６ヶ月で１４kg 自然に落ちていました。
もちろん、運動量も多かった時期ではありますが
カロリー消費しても もともとガッチリしていて
どうしても 痩せなかったわたし。
「 筋肉質だから 一生痩せられないんだ 」
とおもい込んでいましたが
老廃物が溜まっていて
流れ出ていなかったことを実感しました。
どのように 自然に痩せていったのか？ 考察。
◆①◆ 毎日５分は 自分自身を愛でながら整える
愛でボディケアで老廃物を流し出してむくみなく
動きやすい身体に整えられた。
◆②◆ 食の見直し
( 単なる減食による 減量ではありません )
腸内大洗浄【ファスティング➕梅湯大根流し】で
まず内臓に溜まった毒を出しつくしてから
身体だけでなく 感覚が研ぎ澄まされて
過不足なくそのときどきに必要なものを感じとれて食べた。
この２つで 動きやすくちょうどよい加減の
自分にとって適切な体重に自然と調いました。
その後、動物的感覚がズレたときには微調整し
ボディケアと適切な運動量により
ボディライン・コンディションは維持しています。
痩せすぎの方は ほどよく肉がつきたいですね。
少なくとも きっと動きやすい身体には調ってゆきます。
ご要望にお応えして
感覚を整えボディケアを身につけることで
リバウンドしない 一生もののメニュー。
それが
🔥最後のダイエット🔥プロジェクト です♪
その他、【膝】のご相談も多いです。
オンラインペアレッスンの一撃のセルフケアで
５年ぶりに 正座ができるようになられて
びっくりされ 歓喜の声をあげていらっしゃり
うれしかったです！
わたし自身も膝の靭帯で５回ほど松葉杖を
使わないと歩けない時期があり 膝が弱いのですが
ハードなSHOWなどで引きづっていたとき
一撃ケアで 痛みがとんでくれたこともあります。
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Instagramでも 情報発信しております♪
▶︎《華寧りつき♡愛でBody研究所♡整体調律士パーソナルトレーナー》
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▶︎《華寧りつき🌹紅和邇🌹舞台表現者》
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【 整体調律士 パーソナルトレーナー 】
♡愛でBody ♡ 主宰 華寧りつき