4月16日（日） benchmark magajinn
☆今週のひと言
ゲストの皆さまいつもありがとうございます
春休みも終わり 専門学校へ通う
娘のお弁当🍱作りも始まり 富士宮駅までの朝の送迎も再会されました
ある意味 規則正しい生活が始まりました
お弁当作りは苦にならず全部手作りとはいきませんが けっこう残さず食べてくれている事に
ついつい 嬉しくなり娘の好きなものばかり 入れては
「今日 美味しかったょ❣️」
と 娘からの高評価をらもらいたく笑
毎朝楽しくキッチンに立つことができております
そして 朝の送迎！
富士宮駅までの
15分程度の娘との2人っきりの時間
わたしにとって
この時間 とても大切に感じています
口数の少ない子ではありますが
富士宮駅に着き 車のドアを閉める時の
「いってきます！」 の言葉で
そんなに言葉を交わさなくても 普段の娘の状態が分かるようになってきました
根掘り葉掘り 聞きたい事ばかりですが
そーーーーっと 見守るようにしております
あと1年 娘との朝活！
大切に過ごしていきたいと思います
今週もよろしくお願い申し上げます
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☆ご予約空席状況
【4/19 (水) ~ 4/30 (日)】
次回予約をいただいておりますお客さまのメニューによって施術の時間が様々です。
ですので、ご予約空席状況は【午前・午後・夕方】の大まかに分けております。
空席でも、メニューの内容によってはご希望の枠がお取りできない場合もございますので、ご了承のほどよろしくお願いいたします。
■ 毎日19:00ごろ最新情報に更新
■ お問い合わせの際は、日にち・時間・メニューを添えていただきますと幸いです
■ ご来店の際に、次回の予約をされますとご希望の日時が抑えられます
■ 変更やキャンセルももちろん大丈夫です
■ キャンセル待ちご希望の方、ご案内いたします
【ナイトスパ好評です】
1日の終わりに、または明日への活力にブレインヘッドスパ®︎はいかがですか♪
毎週水曜日～土曜日 ラストオーダー19:00迄
⬇︎ スパは4タイプ
ご用命お待ちしております！
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▼ 4/19 (水) 〜 4/23 (日)
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4/19 (水)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
4/20 (木)
午前 満席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ×
4/21 (金)
午前 満席
午後 1席
夕方 2席
ナイトスパ ○
4/22 (土)
午前 1席
午後 満席
夕方 満席
ナイトスパ ○
4/23 (日)
午前 満席
午後 1席
夕方 2席
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▼ 4/26 (水) 〜 4/30 (日)
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4/26 (水)
午前 1席
午後 満席
夕方 2席
ナイトスパ ○
4/27 (木)
午前 満席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
4/28 (金)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
4/29 (土)
午前 満席
午後 満席
夕方 満席
ナイトスパ ○
4/30 (日)
午前 満席
午後 満席
夕方 満席
次回予約のお客さま優先となります。
満席でも急なキャンセルや日時が変更となり空席となることがございますので、お気軽にご連絡いただけますと幸いです。
LINEでのご予約は先着順となりますので、ご了承のほど宜しくお願い致します。
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☆編集後記
おはようございます！
今朝もご覧いただきまして
ありがとうございます。
『あの時、あれをやっておけば良かったなぁ。。。。』
誰でも1つや２つ、やらなかったことに後悔してることってありますよね。
こんなに一緒に過ごしたのは5年ぶりで、1ヶ月程こちらに居た息子が大阪に戻りました。元々彼には夢があり、その夢を描くために自分で大学を探して、家を出ました。
しかし、少年の頃からのその夢も、大学の途中で路線変更となります。
大学を卒業したのは2021年。
路線変更した新たな夢の準備ため、バイトに明け暮れる2022年でした。
法にふれることでなければ、僕は基本的にやりたいことに反対をしたことがありません。子どもたちに決めさせてきました。
この世の中、成功する方法はほとんど存在しませんが、絶対に失敗するとわかっていることには助言し『やってみなければわからない』と小さな経験を積む努力と、大切さを伝えてきました。
いきなりホームラン(成功)を狙うのではなく、たくさん打席に立って、ヒット(経験)と三振(失敗というより実験)を繰り返す。
とにかく、行動することを伝えてきました。
誰しも、やれなくて後悔することは多々ありますが、少しでもその後悔が少なくなるように。
自分の人生を生きて欲しいと子どもたちに願っています。
大阪に戻る前日、髪の毛をカットしてあげました。
少しでも長持ちするように、短めにカットしました。
2023年4月、息子は次のステージに向かいました。
心から応援したいと思います。
■ 4月も中旬、この時期から紫外線が急上昇してきます
特に夏前の5月6月は『UV-A』と呼ばれる紫外線が猛威をふるいます。
#7月8月はUV-B
■ 見た目を老けさせる紫外線
紫外線には、UV-A、UV-B、UV-Cの3つの波長帯があります。
一般的に、地球に届く紫外線の約95％は『UV-A』であり、残りの5％はUV-BとUV-Cに分かれています。
#日本にUV-Cは降り注がない
UV-Aは波長が長く、肌の真皮層にまで到達するため、肌の老化やシミ・そばかすの原因となることがあります。また、目の水晶体にも影響を与え、加齢黄斑変性症などの眼疾患の原因となる可能性があります。
#サングラスかけましょう
UV-Aは、季節や天候に関係なく、常に地球に降り注いでいるため、日焼け止めや帽子、サングラスなどを利用することが挙げられます。また、長時間の屋外活動時には、遮光率の高い衣服を着用することも有効です。
■ UV-Aに対する主な対策
▼ 日焼け止めの使用
日焼け止めは肌を守るために欠かせないアイテムです。
日焼け止めを塗ることにより、紫外線による肌へのダメージを抑えることができます。
▼ 遮光性のある衣服や帽子を着用
長袖・長ズボンの服装や帽子をかぶることで、肌の露出を減らしUV-Aの影響を抑えます。
▼ 室内で過ごす
強い日差しの時間帯には、室内にいることを選ぶこともできます。
▼ UV-Aカットのサングラスを使用
UV-Aカットのサングラスを使用することで、目の損傷を防ぎます。
▼健康な肌の維持
肌が健康であれば、UV-Aに対する耐性が高くなります。適切な保湿や栄養バランスのとれた食事を心がけ、肌の健康を維持しましょう。
以上のような対策を実践することで、UV-Aから肌や目を守ることができます。
#もちろん髪の毛も
■ 紫外線による光老化って？
"光老化"とは、紫外線よって引き起こされる肌の損傷のことを指します。
#見た目も実年齢より老けさせてしまいます
紫外線は肌に直接的なダメージを与え、肌細胞の老化を促進することが知られています。
このような光による損傷が蓄積されることで、肌の老化が進行し、シワ、たるみ、シミ、色ムラなどが現れるとされています。
また光老化により、皮膚癌のリスクを高める可能性もあります。
紫外線から肌を守るためには、日々のスキンケアや紫外線対策によって予防することが大切です。
#肌老化
■ 日焼け止めのパッケージでみかける"SPF"と"PA"の意味
SPFとは、UV-Bに対する防止効果を示すもの。"2〜50" の数値が大きいほどその効果は防止力が高まります。
PAとは、UV-Aに対する防止効果を示すもの。
"＋" が多いほど防止力が高まります。
UV-A対策として、日焼け止めの商品には『PA』という指標が使われています。
PAは、紫外線A波（UV-A）に対する保護力を示す指数で、PA+、PA++、PA+++の3段階に分けられています。
PA+は、UV-A波を約2倍以上カットする効果があるとされています。PA++は、UV-A波を約4倍以上カットする効果があり、PA+++は、UV-A波を約8倍以上カットする効果があるとされています。
PA指数が高いほど、UV-A波から肌を保護する効果が高くなります。UV-A波は、紫外線B波（UV-B）と比較して波長が長く、肌の奥深くまで浸透し、肌の老化やシミ、色ムラなどの原因となるため、適切なPA指数の日焼け止め製品を使用することが重要です。
スプレータイプで全身に使いやすいタイプです
この時期、PAに注目です♪
ちなみに。。。
日焼け止めを塗ると紫外線はもちろんブロックされます。
が
ブロックされると......ビタミンDが不足し骨が生成されずらくなる。
なので
日焼け止めとビタミンD3はセットで使われると効果的です♪
ということで、今朝はこのあたりで。。。
今週もよろしくお願い申し上げます。
素敵な休日をお過ごしくださいませ♪
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