3月3日（日）benchmark magazinn
☆今週のひと言
ゲストの皆さまいつもありがとうございます♪
卒業シーズンですね👩🎓
みんなさんは卒業というと
いつの頃を強く想い返しますか？
わたしは 中学の卒業式を
想いだしてしまいます
やはり思春 真っ只中
学校の玄関の脇には まだ雪が残り
寒さを感じられる3月
春から 大親友と別々の学校へと
進むこととなる卒業式
とても大好きな 友だちだったがゆえに
寂しさ 倍増でした
ですが親友って
いつまでたっても 親友だって事を
歳を重ねるごとに 実感しています
違う日々を過ごしてきたとしても
親友でいられると 実感しております
数年ぶりに逢ったとしても
あの頃とまったく変わらない
親友なのだ という安心感は
十数年たっても変わらないのだ という事を
数日前のLINEでの短いやり取りで感じました
『あったかくなったら逢おうね❣️』
青森あるある
雪が溶けたら逢おうね という
青森ならではのご挨拶
春は 希望の季節ですね
そして卒業といえば
どんな曲🎧を 想い浮かべますか？
思春期に親友との別れを思い出させる一曲が
わたしはこの曲サザンオールスターズの
『逢いたくなった時に君はここにいない』
でした
恋人かしら？ っていうくらい
大切な存在だったんだ と思いました
何度も聴いていました
友だちに恋するなんてってくらい
おおげさですが 友だちって
大切な時期を一緒に過ごせた 心のささえ
とでも言いましょうか
4月辺り 東京で逢おうね
と約束を交わしています
いつまでたっても
心も身体も 乙女のままでいたいものです
今週もよろしくお願い申し上げます
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☆ご予約空席状況
【3/6 (水) ~ 3/17 (日)】
次回予約をいただいておりますお客さまのメニューによって、施術の時間が様々です。
ですので、ご予約空席状況は【午前・午後・夕方】の大まかに分けております。
空席でも、メニューの内容によってはご希望の枠がお取りできない場合もございますので、ご了承のほどよろしくお願いいたします。
■ 毎日19:00ごろ最新情報に更新
■ お問い合わせの際は、日にち・時間・メニューを添えていただきますと幸いです
■ ご来店の際に、次回の予約をされますとご希望の日時が抑えられます
■ 変更やキャンセルももちろん大丈夫です
■ キャンセル待ちご希望の方、ご案内いたします
【ナイトスパ好評です】
1日の終わりに、または明日への活力にブレインヘッドスパ®︎はいかがでしょうか♪
毎週水曜日～土曜日 ラストオーダー19:00迄
⬇︎ スパは4タイプ
ご用命お待ちしております！
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▼ 3/6 (水) 〜 3/10 (日)
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3/6 (水)
午前 満席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
3/7 (木)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ×
3/8 (金)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
3/9 (土)
午前 満席
午後 満席
夕方 2席
ナイトスパ ○
3/10 (日)
午前 満席
午後 満席
夕方 満席
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▼ 3/13 (水) 〜 3/17 (日)
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3/13 (水)
午前 2席
午後 満席
夕方 2席
ナイトスパ ○
3/14 (木)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
3/15 (金)
午前 1席
午後 2席
夕方 2席
ナイトスパ ○
3/16 (土)
午前 満席
午後 1席
夕方 満席
ナイトスパ ○
3/17 (日)
午前 2席
午後 2席
夕方 2席
次回予約のお客さま優先となります。
満席でも急なキャンセルや日時が変更となり空席となることがございますので、お気軽にご連絡いただけますと幸いです。
LINEでのご予約は先着順となりますので、ご了承のほど宜しくお願い致します。
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☆編集後記
おはようございます！
今朝もご覧いただきまして
ありがとうございます。
先日の月曜日は、1年生校内大会の審査員を務めました。
秋に開催される、美容学生の技術大会 "理美容甲子園" に向けての種目別選考大会です。
審査員は僕を入れて7名。
講評では思いを学生に伝えつつ、僕も原点に戻れます。
#静岡県東部総合美容専門学校
翌日の火曜日は、学校が立地する三島市にある『ワイン食堂 ヴィンセント』へ。
娘の学校終わりで妻と3人で堪能しました。
ワインレストランですが、僕は "ピンクレモネード" で♪
加齢対策で若さを保つ！
▫️ 若さとビタミン
ビタミンが若さをつくります。ビタミンは若さの源です。
バランスのとれた栄養素を適正量摂ることで私たちの体は老化から守られています。
もし、あなたがこの若さの源、ビタミンを毎日適正量取っていないとすれば、本来あるべき姿より老化が進んでいるかもしれません。
おそらく、正しい食事を続けている人は、実年齢より血管が若く、免疫系も強いはずです。
血管の若さはそのままその人の若さだといっても過言ではありません。
裏を返せば、若さに関する一番の問題点は血管の老化だと言ってもいいかもしれません。
血管の状態に気をかけていない人は、年齢を重ねるごとに血管に脂肪が蓄積し、血流がにぶり、必要とされる充分な酸素や栄養素を細胞の隅々までおくることができなくなります。
その結果、酸欠や栄養素不足を起こし、細胞は大きなダメージをうけることになります。
つまり血管ばかりか体全体の老化が早まることになるわけです。
では、ここでいう正しい食事とはどんなものかというと。。。
1日に果物4盛り（4皿）、野菜5盛り（5皿）と精製度の低いたっぷりの穀類を摂る食事です。この食事を摂っていれば、必要な栄養素は充分摂取することができるでしょう。
しかし現実として、この食事を続けることはかなり難しいことです。
そこで、不足したビタミンやミネラルを補うためにサプリメントが使われているのですが、やはり、基本的には少しでも食事が充実するように努めるべきだと思います。
そしてその上で不足したビタミン類をサプリメントで補うというのが若さを保つ上で重要なことだと思います。
若さをつくるビタミンとして最も重要なビタミンはおそらく、ビタミンCとビタミンEの2種類でしょう。
もちろんその他のビタミンや抗酸化作用を発揮するといわれる各種の栄養成分（フラボノイドやポリフェノールなどの植物性化学物質）も重要ですが、CとEの両者が組み合わさって、動脈内壁の有害な堆積物を減らし、心臓の血管系の健康が保たれることは全身の若さに大きく貢献します。
目新しさのないビタミンCとビタミンEではありますが、一般的なイメージ以上にこの2種類のビタミンは重要ですので努めて摂取することをお薦めします！
『BODY PURE 』 ビタミンE 30カプセル ¥1.836(税込)
ビタミンCと一緒に摂ることでお互いの働きを助けます。
『BODY PURE』 ビタミンC 60カプセル ¥1.620(税込)
ということで、今朝はこのあたりで。。。
今週もよろしくお願い申し上げます。
素敵な休日をお過ごしくださいませ。
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明日は娘の卒業式。
2年間、良く自分を磨いてきました。
何にもできなかったのが、今となっては美容師のたまご。
そして何より、僕のもとでの学生生活はプレッシャーとやりづらさの2年間だったということを理解しています。
きっとこれが、未来への糧になることでしょう♪
