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Bellflower 障害者の就労を考えるnote
2020年2月13日 22:09
認知行動療法について、学んだことをまとめています。毎日ちょこちょこ本を読んだ分だけまとめています。ストレス免疫訓練（肯定的思考）簡単に言ってしまうと、名前の通り肯定的に考えることでストレスを低減できるというお話です。これは、前回の「リハーサル」に比べても効果が高いとのことです。ということは、ストレスが低い順で言うと、肯定的思考 ＞ リハーサル ＞ なにもなしといった順になるので
2020年2月11日 12:46
本日も学んだ内容を書いていきます。祝日なのに大したものです。ストレス免疫訓練ストレス対処のトリートメント手続きとして、以下の手順があるようです。１．イメージやロールプレイングで、クライエントに不安な状況を引き起こす２．クライエントに自分の不安レベルを評価させる３．その状況でクライエントが経験している、不安を引き起こす認知に気づかせる４．これらの認知について、論理的に再評価をする５．
