小麦粉の過剰摂取にはご注意を、、、！(書く習慣１ヶ月チャレンジDay7)

書く習慣１ヶ月チャレンジ7日目。今日は「最近悩んでいること」について。

書く習慣１ヶ月チャレンジDay1の時にお肌の曲がり角を感じていると言いましたが、最近は特に肌荒れに悩んでいます、、、。
今の職場にきて、業務として毎日のようにケーキやパンを食べるようになったからか、ニキビや吹き出物が絶えません。
20代前半までは食生活を気にしなくてもあまり肌荒れしなかったし、前の職場にいた時はあまり肌荒れしなかったのに最近はダイレクトに影響しています。
よくグルテンフリーの生活が肌にいいと言われていますが、本当だったんだなと実感しています(正直あまり信じていませんでした、笑)。

仕事上グルテンフリーの生活はできませんが、仕事以外のところではなるべく小麦粉を摂取しないようにして食生活に気をつける、水を毎日1~1.5L飲む、睡眠をしっかりとる、など日々の生活の中で出来ることはきちんとやっていこうと思います。
また出来てしまった吹き出物やニキビも跡が残らず綺麗に治せるようにスキンケアにも力を入れていきたいです。

肌荒れしたときにやって良かったこと、逆にやってはダメなことなどありましたら教えてください、、、。

今日はここまで！おわり！