妊娠中記録
振り返ったら3年前はこんな記事を書いていたのに、今や妊娠8ヶ月なのがちょっと信じられない感じだ。
妊娠してびっくりしたのは、妊婦さんが世間で言われているよりもかなり大変だったということ。10ヶ月の妊娠期間、たぶん出産したらそれはそれで大変だろうし、妊娠中のことなんかすぐ忘れそうなので、ちょっと記録を付けて行こうと思った。
夜寝るのが大変
後期を過ぎると仰向けで寝るのはNGと言われているらしい（というか、仰向けで寝ると尾骶骨がめちゃくちゃ痛い） のだが、気がついたら仰向けで寝てしまっているのと、一般的には良しとされている左向きに寝るやり方だと何故か赤子の重さが内臓を圧迫するからなのか胸の辺りが痺れてくる感覚があるので、全然上手いこと寝れないということ。
とりあえず妊婦用の就寝サポートクッションなるものを買ってみたのだが、これは正直あんまり使えなかった…腰の下に毛布丸めて寝るのとさほど変わらん。
で、結局どうしてるかと言うと、とりあえず仰向け寝したいときは腰の右側が気持ち高くなるように毛布で高さを変えたり、それも辛くなったら壁に若干寄りかかるような感じで頭が高くなるようにして赤子に内臓が潰されないようにして寝ている。よくインスタやネットでも、抱き枕が便利っていうけど、個人的には微妙だったので、多分人によると思う。
こむら返りが辛い
自分は冬になると割と足が攣る人間なのだが、妊娠中期以降毎晩のように足が攣るので本当に辛い。病院に言えば妊婦でも飲める漢方をくれるらしいが、一応自分は足が攣りそう！となったら、つま先を脛側に伸ばしてアキレス腱を伸ばすとなんとか回避できるのできるので凌いでいる。ちなみに着圧ソックスとか、マッサージとか色々試したものの、着圧は脱ごうとしたところでまた盛大に足を攣ったので諦めた…
頻尿、尿漏れが辛い
今のところずっと逆子なので、赤子が胎動で足をキックすると膀胱に直撃して頻尿が半端ないし、くしゃみしたり咳をしただけで尿漏れするとかいう事態。尿漏れは防ぎようが無いので、生理用ナプキンぽい尿漏れパッドを使ってるのだけど、これが売ってる薬局が少なくて困っているのが現状。生理用ナプキンで代用してみたりもしたけど、やっぱり用途が違うからかニオイ漏れがちょっとあったのでやめた。
ちなみに使ってるのはこれ。
メンタルがすぐ崩壊する
ホルモンのせいなのか、すぐメンタルが崩壊してしまう。なんでもないことで涙が止まらなくなったり、イライラしたりなどなど。命の母は妊娠中飲んでもOKらしいので、メンタルが安定しないときはこれを飲んでいる。
どうでも良いことで当然泣き出してしまうことも多々あるが、そのへんは旦那が上手いこと気遣ってくれているので助かる。
妊婦服、ダサい
なるべくお腹が目立たない服を選んで着ようと思って選んだ服は、大体ダサくなってしまう。パーカーに、マタニティズボンとかみたいな組み合わせしか出来ないし、ワンピースは普段着ないので妊娠期しか着ない服はなるべく買いたくないのだが、これがなかなか難しい…
こういうアジャスターが良さそうだなと今更思っているのだが、結局お腹部分は隠さないとこのベルトが見えるとカッコ悪過ぎる。
ただ8ヶ月にもなると、ちょっとどころかズボンは履いただけでこれっぽっちも腹回りが締まりそうになかったので諦めた。マタニティズボン万歳。
そもそもで太ったし、何着てもなんかダサいのはもう避けられないので、限定期間だしと思って諦めてはいる。
マタニティ用の服も色々あるけど、意外と高いし、そもそも自分が着ないテイストの服だと出産後に着なかったらもったいないし。
妊婦のダイエット
今のところ八ヶ月で7kg増…体重は特に何も言われていないが、この間尿糖が出ていると言われたので、お菓子を食べるのを控えないとちょっとまずいのだが、特に出社中はちょっとなんかお菓子をつまみたくなってしまう衝動が抑えられなくてなかなかやめられない。とりあえず妊娠がわかった時点でジムに行くのはやめたし、流石にランニングはきついので家で気が向いた時にステッパーだけやっている。ステッパーも長時間は出来ないけど、サクッと気になった時にできるし、お腹が大きくてもあまりやりづらさなどはないので、良いかも。
通勤電車
正直妊娠前から妊婦さんが産休入るまで通勤するのってめちゃくちゃ大変そうだなと思っていたけど、大変。自分の場合はとりあえず色々座れそうな路線などをトライしまくって、本来は1時間で会社に行けるところを1.5時間強かけて各駅に座って行っている。路線によっては各駅に乗っても座れないところもあるし、優先席は大体疲れたおっさんが席を譲ってくれることはないので、最寄りの各駅の駅から座って行くことにしている。
ただ辛いのは帰りで、こっちも早く帰りたいし、夜はずっと電車も混んでるので座れないのが辛い。1，2本待てば優先席には座れる時もあるのでとりあえずなんとかそれで凌いでいる。
免疫
妊娠中期ぐらいから、風邪を引くと悪化して全然治らないことに気がついた。いつもならすぐ治る大したことない風邪なのに、拗らせて3週間以上咳が止まらないこともままあり…
今はインフルが流行っているらしいので、とりあえず予防接種は打ったけど、かからないようにするしかない。かかったときのことを考えると恐ろしい…
ついでに風邪だけでなく、自分は疲れてると顔にニキビじゃなく面疔ができるのだけど、これがしょっちゅうできてしかも全然治らない。
歯とお腹
妊娠すると胎児にカルシウムが持っていかれるので虫歯になりやすいというのをよく聞く。自分は元々虫歯ができやすいので今は月一で歯医者にメンテに行っており（ぶっちゃけ頻度多すぎな気もするけど、自分の場合三ヶ月に一回だと絶対なんかしら出来てるので）、今のところはそれで安心できる気がする。出産したら絶対しばらく行けない気がするけど、それが悩み。
あと、切迫早産の原因の一つに妊婦さんの腸内環境が影響しているというのを見た。自分は元々胃腸弱弱民なので、ワカマツやらEBIOSを常用しているのだけど、これを飲まないとすぐ胃腸の調子が悪くなることに気がついたので、継続している。ついでに、小麦もダメな人間でパスタやピザ、パンなどを連続でずっと食べてるとすぐお腹の調子が悪くなる。家では小麦粉は米粉で代用、パンが食べたいときは米粉パン（大体が米粉配合なので、米粉100%パンってなかなかないが）、小麦系を食べたら次の日は和食にするなどは気をつけている。お米も炭水化物ではあるから、消化に良いわけではないみたいだけども。（というのをつわりの時に知った。ご飯食べて吐いてた。）
このあたりは元々自分が気をつけないと行けない系の体質だったのはよかったのかな？
ただ、つい最近までのお腹系の悩みといえば、便秘が辛いというのだったので、ずっと酸化マグネシウムを飲んでいたのだが、今度はゆるゆるの完全に消化されてない感じの便になってしまって困っている。胎児が大きくなると胃の向きが本来は縦なのに子宮に押されて横向きになるらしいので、後期つわりとかいう言葉すらあるようでそれなのかも。
胃腸の調子は切迫早産にもつながると言うから、とりあえず発酵食品を増やしてみた。
妊娠糖尿病
怖れていた？ものがやってきた…どうやら妊娠糖尿病疑いがある模様。近い内に精密検査があるのだが、採血大嫌いなのに四回も採血しないといけないらしい…
妊娠中は糖尿病になりやすいらしいのだが、ただでさえ生魚や生卵、カフェイン制限があるのに糖質制限しないといけないなんて、食べるの好きな人間にはつらすぎないか？
ちなみに実家に規制した時は、妊娠中は2人分食べないとみたいなことを父親から言われたのだが、父親世代の人間がそんなことを言ってるってことは、妊娠糖尿病自体最近言われ始めたことなんだろいか。普通に何も考えず2人分食べたら妊娠糖尿病になるだろと思うのだが。
とりあえず糖質制限ダイエットの本を片っ端から読んでいるのだが、主食系がアウトなのがなあ。私はパスタやチョコレート大好き人間だし、いろんなストレスを甘いものや好きなものを食べて解消していた節があるのだが、これが全部断たれてしまったのが辛い。
食の好み
つわりは普通に胃腸炎（常にずっと胃が消化活動してるのに全然消化されないみたいな消化不良感）、みたいな感じで匂いがだめ、とか、何食べても吐く、吐いても吐き気がする、みたいなのは全くなかったのだが、唯一食の好みとして最近なぜかフルーツがめちゃくちゃ好きになり、毎日何かしら食べている（これも下手すると糖分的にアウトか？）
自分はあんまり小さい頃からそんなに果物が好きではなくて、日本は果物高いし、そんなに食べたいとも思ったことがあまりなかったのだが、なぜか無性に食べたくなるという。
家事ができない
ちょっと動くだけで体力消耗が半端ないので、家事も出来なくなってきた。洗濯やら洗い物やら掃除やら、とりあえず無理めなものは旦那に頼んでいるけど、いちいち口に出してあれこれ指示したりするのが面倒。人にもうちょっとうまいこと頼りながら生きていきたいけど、人に頼むのが苦手なので旦那ですら手こずっている。
採血がマシになった
妊娠中は血液が通常の1.5倍ぐらいになるらしく、そのせいか採血がこの世で嫌いなものトップ3に入る私が採血後にフラフラしなくなるということが起きてびっくりした。健康診断で採血された日はまともに仕事出来ないぐらい、迷走神経でフラフラしたり気分が悪くなったりするが、1回採血されたぐらいだったら全然大丈夫だった。ちなみに妊娠糖尿病の検査で午前中に4回も採血されたときはさすがに辛かったが。
腰が痛い・足がパンパン
お腹がでかくなるにつれて普通に椅子に座ってるのが辛くなってくるので、ちょっとずり落ちた格好で座っていたら案の定腰が痛くなった。
また、気がつくと片足重心になっている。足が信じられないぐらいパンパンなので、むくみ防止に床に寝転がって足を椅子に乗せたりして血流改善を試みてるけど、残念なことに床に寝転がると一人で起き上がれない(笑)
出産・子育て金がかかる
これはある程度元々わかっていたことだけど、高え…
まず一応妊娠がわかったら役所に母子手帳をもらい、その際に妊娠出産関連の医療機関にかかった際のクーポンがもらえる（割引券的な）。個人的にはこのクーポンがあればお金は全くかからないものなのだろうと勝手に思っていたのだが、これが割とそうでもない。初回の一番高い健診ですらクーポンを使った上で数万自費負担した。これは病院だったりにもよるので一概にいくらかかると決まっているわけではないが、もはやそういう健診関連全部病院で同額にして払わなくて済むようにぐらいにならないものか…
そして、自分は産院をとりあえず家の近くにある総合病院にした（ついでに妊娠がわかった時点で既に6か月超えていたので、紹介状なしにいきなりここで産みたいですというのも出来なくて面倒だった。とりあえず行きつけの産婦人科は産院ではなかったので、紹介状を書いてもらったが、この紹介状もまたたっけえ。）のだが、まあ大体入院費含めて50-70万ぐらいかかる。初産婦は今の病院だと60万、帝王切開したり無痛分娩だとさらに+10万かかる。無痛分娩については、川上未映子さんのこの本をチェコ滞在中に読んでいて、検診費用も無痛分娩だとさらにかかると言う話を聞いて諦めた笑
ちなみに、子育て支援やらなんやらについては結構住んでる地域によっても額や期間なども違う。自分は川崎市に住んでいるのだが、聞いたところによると、東京>横浜>川崎となっているらしいので、川崎は割と残念な方らしい。子供の医療費補助なども東京都が一番手厚い。東京の地価やら遊び場なんかを考えると断然東京外で子育てした方が良さそうだけど、そうはいかないらしい。ただ、一応自分の地元は東京の外れで家賃も割と安いけど、待機児童率は半端なかったので、とりあえず保育園の競争率がやばいらしい1-3歳ぐらい？までは競争率が低そうな川崎にいることにした。
妊娠がわかってからは、インスタで主に子育てや妊娠ハックについての情報を集めていたのだが、必要なものが多すぎてそれを全部買う総額にまた頭がくらくらしそうである。これが成長したら、やれあのゲームが欲しいだの服が欲しいだの、塾代だ学費だだのがかかると思うともう…orz
そもそも6か月超えた辺りから普通の服が入らないのでマタニティズボンだのタイツだの、ちなみに普通の下着もキツいので買い替えたり（しばらくは旦那のトランクスを履いてた）
・術後クッション
・母乳パッド
・産褥用下着
・授乳ブラ
・授乳クッション
・哺乳瓶と乳首、哺乳瓶洗浄用グッズ
・ベビーベッド、ないしはクーハンやベッドインベッド
・赤子用布団
・ベビー服
・おむつ
・粉ミルク
・ベビーカー、抱っこ紐
・沐浴用の桶
・ちぼじなどの鼻水ケア用品
・搾乳機
などなど…
いや、そりゃあ若者は金なかったら子供欲しいとは思わんわ。。下着やおむつ、ミルクなどの消耗品や誰かと共用で使えないものはともかく、こう言うのって誰かのお下がり、とかではなくリユース品をそれこそ地域とかで安くor無料で提供してくれたりしないんか…？自分はなるべく衛生用品など以外はメルカリで揃えるつもりでいるけど、それでも安くはない。缶ミルクなども結構高くてびっくりした。布おむつならきっと安く済むんだろうが、その手間を考えるとワーママには到底無理である。
周りを見るとSHEINで色々揃えてる人も割といる模様（たとえば月齢フォト用のグッズとか、おむつバッグとか）
仕事がつらい
当たり前だが世の中の大半の仕事は別に妊婦さん専用ではない。職場には大体男の人が多いし、そうじゃなくても妊婦以外の人が多い。自分はちょうど悪阻の時期は転職の有給消化中だったし、そもそも一ヶ月かそこらぐらいで回復してそこまで重くもなかった。けど、人によっては数カ月起き上がれない人もいるだろうし、そんな状態で仕事なんて無理としか思えない。別に会社が利益を求める以上、人に働きやすい会社を作ることは考えてないだろうから、基本的に子育て世代や妊婦さんは正常な人の働き方に合わせて働くしかないと言うのがなかなか。
一応体調が悪い妊婦さんの為に、仕事の働き方を制限してもらうようなことを職場にお願いできるカードなどはある（使ったことはないけど）。結局資本主義と少子高齢化はセットなんだよなあ、と思わざるを得ない。あんなに子育て支援が充実してそうな北欧や、シングルマザーや結婚してない子育てカップルにも支援をして一時期出生率が上がったフランスだって結局今は出生率が下がっている。中国や韓国も若者は子供を欲しがらないというし。
北欧だと出産後も時短などの制度は特にないと聞く（聞いた限りイギリスも）。女性も平等に扱われるが、その分男性と同じ量だけ働く必要があり、そういった融通が効かないという社会が良いかどうかはちょっと自分には疑問。旦那は元高校教師だが、妊娠・出産した同僚はそれこそ妊娠直前まで働き、出産後もすぐ働きに出ていたといっていた。
悩みが尽きない
メンタルがたまに崩壊すると書いたけど、子供が障害なく無事に産まれてくれるのかといったことから、出産の痛みがやばそうだったり、産まれた子をどうやって育てようか（自分の場合はまず旦那が日本語がまだあまり話せないので、日本語を第一言語にするのか英語にするのかなど）、Youtubeなどとどう付き合わせていくのか（幼児期から癇癪を起こしたらYoutubeに頼るという親はネットでもリアルでも死ぬほど見かけるけど）とか、子供が育ったらSNSとどうやって向き合わせるのかとか…悩み尽きない。永遠に悩んでいられる気がするレベル。
子供の教育をどうしたいのかについてはちょっと一家言あるのだが、最近は子供に良い教育を受けさせたいだの、賢く育って欲しいだのと考えるのは親のエゴなのだろうかと思ったりもする。自分は両親からは結構放任主義で育てられたし、やりたいことがあれば特に反対されることもなく、とても恵まれた子供時代だったと思うが、子供にはある程度自分できちんと社会情勢や周りも見ながら考えて行動できるようにはなって欲しいと思う。（良くも悪くも自分の親は両方とも恵まれた環境で育っていて、若干社会に擦れていないところがあり、大学生以降その保護下から出て衝撃を受けたことが沢山あった）
もうただ考えるのに疲れたので、最近は今考えても仕方ないことは考えるのを放棄することにした(汗)とりあえず、年収上げたいとなったのでどうやって子育てしながら転職して年収上げようか、ということばっかり最近は考えている。
気がついたらまた追加していく。