④自分の心を深く探る気持ち～6つの心の力で自分らしく～

自分の3つの味を見つけ、自分らしい夢を実現する

自分らしく生きていくには、自分の心を探ることが必要です。自分がどうしたいのか。また、したくないのか。

なんとなく、人に合わせて自分がどうしたいのか、気づかずに過ごしていませんか?

相手に無意識に合わせてしまう。たまには、自分の声を聞いてあげてください。

*自分の感情を味わう*

自分はどう感じているのか。嬉しい・悲しい・楽しい・しんどい・胸が痛い・悔しいなどなど

いろいろな気持ちを、その場や、後で振り返って、じっくり味わってみてください。

そして、どんな時にそう思うのかも知っておくと、自分の感情のくせに気づけます。

1【強味】自分の強みを見つける

自分の強みを見つけましょう。といわれて、いくつ思い浮かびますか？

「強味」ってどんなところでしょう。いくつかあげてみました。

・人が時間がかかることが、自分だとサクサクこなせる。

・何人からか、ほめられたこと。

・自分の性格や行動で好きなところ。

など「強み」を見つけてください。そして、「強み」がわかれば「弱み」がわかります。「弱み」もしっかり受け止めてみましょう。

2【興味】自分の好きな興味のある分野を見つける

・時間を忘れて、夢中になること。

・笑顔になれる。

・飽きないこと。

・より深堀したくなること。

まずは、自分の興味がどこにあるか、探してみましょう。

例をあげると「きれいになること」に興味があるとします。そこをスタートし、自分と向き合いましょう。

髪・顔・身体・心のどこをきれいにしたい？/きれいにされたい？

「ダイエットで美しくなること」に興味があることに気づくと、具体的にどんなことがしたいか、考えてみましょう。

ダイエットのやり方を広めたい？/食事から健康的なダイエットを探したい？/体重だけでなく、スタイルを美しくみせたい？/自分の独自のダイエット法を考えたい？

など、興味があることを、さらに掘り下げてみると、たどり着きたい場所が見えてきます。

3【意味】自分の大切な生きかたを見つける

自分が生きている意味を見つけることは、大きな人生のテーマでしょう。

・自分の理想とする人生を歩んでいる人はどんな人ですか？

・今まででの人生で、印象残っていることは？

・両親の好きなところ、嫌なところはどこですか？

など、自分の今までの経験や感情や行動から、自分と向き合えば、見えてくるもがあります。そのことを踏まえて、これからの人生の意味を考えてください。一番失いたくないものが、何か。

3つの味を見つけて　これからを生きる

自分のことを深堀していくのは、自分と向き合う時間です。正直、心に痛みを感じることもあるでしょう。

でも逃げて先延ばしにしても、向き合わないかぎり、残念ながら追いかけてきます。忘れていたころに……

まずは、見つけやすいのは、強味と興味でしょう。そして、意味を探りあて、自分の生きる目印となる旗を作りましょう。

正直文字にすると、頑張れそうですが、なかなか自分自身の心を探りあて、目印の旗をかかげるのは、しんどいことです。

ライフスタイルの変化に応じて、変更も必要になってきます。そのたびに、自分の心と向き合い探っていきます。

モチベーションを持ち続けたいと思う自分がいます。