夏の終わりのヨガクラス

皆様こんにちは＾＾

さて、先日久しぶりにさざ波ヨガクラス（大人向け）を行いました♪
この日はマンツーマンでレッスンを行いました！

ヨガは初めてとのことでしたが、身体も柔らかくて初めてのアーサナもとってもきれいに決まってました＾＾

夏の終わりということで、夏の疲れや体調不良が出やすい時期なので、最後はクールダウン＆シャバーサナを少し長めにとって、しっかりリラックスできる時間を取りました。

Instagramを見て来てくださったとのことで、初めての場所やクラスは緊張するかと思いますが、実際に来ていただけてとっても嬉しかったです＾＾

お天気も良く、海もきれいな日でした。心身ともにリフレッシュできる時間となっていたら嬉しいです！

これからは運動の秋に向けて、しっかり動くクラスもやりたいなと思っています！！

また一緒にヨガできることを楽しみにしております＾＾