不安と付き合う

みなさんこんにちは。

本当は今日noteを書く予定はなかったんですけれど、どうしようもない不安が襲ってきて、とりあえずこの気持ちをどこかに発散したいと思って今こうしてnoteを書いています。

みなさんこういう時ありませんか？

家族や友達、あるいは恋人とどこかお出かけした帰り道や数日後に寂しさを感じること。

それに似た感情を今抱いています。

先週、就活と息抜きも兼ねてちょっと遠出したんです。大好きな人と。

とても楽しくて楽しくて仕方なくて、いろんなもの食べたり、いろんな所行ったり、いろんな事お話ししてとても楽しかったんですね。

普段は忙しいからなかなかどこか一緒に行くこと難しいんですけど、初めて遠出できて心から嬉しかったんです。

その人は気持ちを言葉に出して伝えてくれる人で、自己肯定感の低い私は、心の中で「どこを見てそう言っているの？」と思う時が多いです。だって自分に自信が持てないから。

でも一緒にいると、とても安心できるし、何も心配しないでいれるんです。守られてるなぁって。

そんな大切な人と楽しい思い出を作ったあとだからこんなに寂しくて、孤独で、何も手につかないのかなって。

あと今日感じたのは私は依存体質だと。

自分を認めてくれる人や自分を必要としてくれる人に依存してしまう。恋愛だったら自分に対して愛情を抱いてくれて素直に伝えてくれる人に依存してしまう。今日の寂しさも一種の依存感情かなって言えます。

これがひどくならずにこのまま落ち着けば良いんですけど私の場合、摂食障害とやらやつが友達におるんでそれも不安です。

実際ここ３日間は夜に過食しました。そして昨日は下剤を１５錠飲みました。（２０錠→１５錠だから少し成長しましたけどね）

昨日をもって区切りつけようと頑張ってはいるんです。ただ夜に衝動が襲ってこないか不安です。

ここ１か月、筋トレと食事制限して体のラインだいぶきれいになったからこれ維持したいけど、３日間の過食で努力が水の泡になったって思うとやけ食いしそうになります。

頑張れ。自分。

ここでやめれば大丈夫。

逆に今日また過食したら今日やめるよりも痩せるのつらくなるよ。

こんな風に自分に言い聞かせて今日も不安な気持ちと一緒に頑張ります。

真実