自信はつけるもの
私はとてもとても自分に甘い😩
食べたい!と思ったら食べちゃうし
眠たい!と思ったら15分だけ〜と思いながら
3時間、、、という事もありました😩
インスタ頑張ろう!と思っても続いて1週間
典型的な3日坊主👩🦲
でも続かない理由は明確で
なぜインスタをやりたいのか、
どうしたいのか?どうなりたいのか?という
目標が不明確だから!!
何事も目標ありきの日々の行動や選択なんだと
しみじみと感じる毎日です
私の今年の目標はプライベートな事でいうと
体脂肪−5%!!!!
えー!愛奈ちゃん全然太ってないじゃーん!
とよく言ってもらえるんだけど、
腕が細いからそう見えるだけなんです、、
実はお腹もお尻も太ももも
脂肪が蓄積していて体脂肪は意外とあるんです、、、
体幹がないが故の典型的な
猫背と反り腰とぽっこりお腹という
体型におちいっています。。
マインドの為にも運動習慣をつけたいし
毎日エネルギッシュに動ける身体になる為にも
体脂肪−5%!!!🔥🔥🔥🔥
ビジネス的な目標もあるけどそれはそれで!🔥
自信とは
自分との約束を守った数
なんだと教えてもらいました
全部全部、人生とは自分で選択している
言い訳は出来ない
だって自分でそう決めたんだから!!
そんな自分が決めた約束をコツコツとトライして、ダメな日があったとしても、また次はやってやるぞ!という気持ちを持って、チャレンジしていきたいと思います!!
1月にスタートした事は
他の月にスタートするよりも達成確率が20%
になる(通常は10%の達成率)とDAIGOさんが言っていたので
とりあえず、決めた目標と日々の行動計画を
3日!出来たら1週間!また出来たら1ヶ月というふうにステップを踏んで達成していきたいと思います😍
今年の目標と行動計画をたててたら
なんだかワクワクしすぎてドーパミン出過ぎて
眠れなくなったので投稿してみました🤤
あぁ〜今日もいい日でした🤤
おやすみなさい
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