部分痩せが可能って知ってますか??
「お腹の脂肪を落としたければ腹筋よりスクワット！！」
こんな事を聞いたことがあると思います。
なぜこんなことが言われるのか??
答えは簡単。
以前は
「部分痩せは不可能」
と言われてきました。
部分痩せなどできない！！だから、身体の中で最も大きな下半身の筋肉を鍛えて体脂肪を落とすしかない！！
こう考えられていたからです。
事実、下半身の筋肉はとても大きな筋肉。
下半身の筋肉を動かすのが一番消費カロリーが多く痩せる！！
こう言われ続けてきました。
これは決して間違っていません。
ではやはり部分痩せは不可能??
答えは「ＮＯ」！！！
部分痩せは可能です！！
何度もブログで書きましたが、筋肉を動かすことで
マイオカイン
というホルモンが分泌されます。
このマイオカインはその周りの脂肪を燃焼する作用がある！！
例えば、お腹の脂肪を落としたければ腹筋に刺激を入れて、マイオカインを分泌させる。
すると、そのマイオカインがお腹周りの脂肪を燃焼する！！
といった仕組み。
ここで勘違いしてはならないことは、
腹筋運動だけをしてもお腹の脂肪は燃えない！！
という事。
やはり、以前から言われている通り
大きな筋肉を動かししっかりとエネルギーを消費できる状態を作る。
更に、適切な食事管理も行う。
プラスとして、集中的に引き締めたい部分の筋肉に刺激を入れる。
これが、部分痩せするために必要な事です。
文章で書くと簡単そうですが、分かっていても中々できない！！(笑)
上の３つをしっかりと適切に行わなければ部分痩せはできません。
しかし、逆に考えればこの３つを適切に行えば
部分痩せはできる！！
という事になります。
Beautiful Body Art Gymでは様々なプランをご用意しています。
例えば･･･
お腹痩せ集中プログラム
くびれづくりプログラム
ヒップアッププログラム
などなど。
ご入会頂いた会員様全員にとにかく重いものを持ってひたすら筋トレ！!などという古いトレーニングは提供しません。
当然ですが、「目標の身体」は人それぞれ。
にも拘わらず、全員に同じトレーニングを施術するって正直矛盾していますよね??
だからこそ、カウンセリング時に
どんな身体になりたいか??
どこの脂肪を集中的に落としたいのか??
をしっかりとヒアリングして
目的に応じたメニューをご提案するのです。
もちろん、
「全身の脂肪を落としたい！！」
これも立派な目標であり、目的。
でも、
「見た目は痩せているけど、お腹のぷよぷよした脂肪を何とかしたい！！」
これだって立派な目的。
それぞれ目的や目標は違って当然。
だからこそ、その目標のすべてにしっかりと対応する！！
それが優れたパーソナルトレーナーです！！
まだまだパーソナルジムの需要は高まります！！
パーソナルジムが増えてくれば来るほど選ぶ側の比較対象も増えます。
だからこそ、あなた自身が本当に優れた
トレーナーと出会えるか??
それが成功の秘訣！！
本当にあなたを変えるパーソナルジムを選ぶことをお勧め致します。
お早目のご連絡をお待ちしています。
054-291-6078
Beautiful Body Art Ｇym 鈴木