食べられなくなりました

何を食べても吐き気がしてしまって、食事が億劫になってきました。実際に吐いたことは、この休み中一度もないのですが、どうしても、ゲップが出る前のあのオエッとした感じ、食道を何かが逆流して来そうなあの感じが、物を口に入れた瞬間からずっと続いて、気持ちが悪いです。

それから乗り物に乗れなくなりました。もともと乗り物酔いなど一切しない体質で、バスの中で書き物や読書ができる人だったのですが、最近初めて電車の心地よい揺れですら吐き気を催すようになりました。3〜5駅しか続けて乗れないので、こまめに途中下車して、ホームで風に当たって水分を摂って深呼吸をして、みたいな休憩を挟んでから、また乗車するようにしています。バスは電車以上に苦手になってしまいました。こまめに降りるのがとても不自然で恥ずかしいですし、そもそも誰かが降車ボタンを押さないと止まらない乗り物なんて、恐ろしくてなかなか乗れません。

逃げられない環境、みたいなものがだめになっているのかな、と思います。美容院でシャワーをしてもらっている時や、まつげパーマをやってもらっている時も、動悸がすごくて交感神経バリバリでした。本来はリラックスタイムのはずなのに、すごく好きな時間なのに、今となっては苦痛です。

調べたらうつ病あるあるみたいですね。
どうにか回復したいものです。