掬う

合宿いい感じだった。十日町で人生で一番落ち込んで、どうしようと思っていたところで合宿があって、最悪の方向からは軌道修正できた気がする。

メンタル面でもいい影響だった。毎食バランスの取れたおいしいご飯を食べ、初めて会う人と会話をして心が回復したり、同期とも話す時間が増えて精神的に充実した。

調子はそんなに上がってこないけど、今シーズンはずっと最低限のレベルが高くて、ハマったらいい感じなのかなってそう思いたい。思いたいだけ。

最近は寝る前に音楽2.3曲聴いてから寝てる。何聴くかはその時の気分による。寝落ちすると睡眠の質が低いことに気づいて、いつもは気絶だけど、寝るぞ！って思って寝るようにしてる。あとは睡眠時間が改善されればカンペキ。

体疲れてそうだしゆっくり休む〜〜