5月病に注意!!
ワクワク・ドキドキの新年度から約１か月が経過し、緊張や疲れがピークに達するこの時期。
GWを機に張りつめていた糸が切れ、なんだか気分が優れないなど『五月病』といわれる症状が出ることがあります。
5月病とは…医学的な病名ではなく、５月の連休後に憂鬱になる/なんとなく体調が悪い/会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われる症状のことをいいます。
主な原因はストレスや疲労で、症状としては、疲れやすい、頭痛がする、眠れないなどの身体的なものから、
やる気がおきない、気分が落ち込むなど精神的なものまでさまざまです。
これらの症状が長引くとうつ病にまで進行することがあるため悩まず、相談したり、ストレス解消法を見つけるなどリラックスして生活しましょう。
ストレスが多い現代では、だれでも五月病になる可能性があります！
五月病を予防するためには、ストレスや疲労を溜めないことが大切✨
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