ハーブ浴【ハマム】で温活しよう！

こんなお悩みありませんか？
✔肩こりや頭痛、不眠
✔代謝をよくしたい
✔生理痛がきつい
✔体が重く、すっきりしない
✔手や足先が冷たく感じる
✔むくみやすく、汗をかきにくい

ひとつでも当てはまる方は、是非、ハマムを体験してみてください！

ハーブ浴【ハマム】とは？

アラビア語で「熱い空気・湯の供される場」という意味を持つ、トルコ式スチームバス「ハマム」は、清潔と浄 化が不可欠なイスラムの伝統的なスチーム風呂。
全身にゆっくりとハーブスチームが行き渡るよう木の葉型に設計され編み込まれて作られています。

ハーブ浴【ハマム】の効能は？

１．ハーブの遠赤外線効果
身体と共鳴し、遠赤外線を放射するハーブ。ハーブエキスを含んだスチームをゆっくり全身に浴びることによってより多くの遠赤外線を浴びることができ、体を深部から温め、ハーブの効果効能が得られやすくなります。
２．ヒートショックタンパク
身体を一定の温度で20分温めることによってヒートショックタンパク(ヒートショックタンパクプロテイン)が血中に生まれ、筋肉内の乳酸生産を少なくするので、元気で風邪に強く老、化しにくい体になります。
３．免疫細胞活性
人間の体は39度になると眠っていた免疫細胞が目を覚ますと言われています。低体温傾向の人は、うまくヒートショックタンパクを使えていない可能性があり、体温が低いと病気の温床となりますので、定期的に温まることが必要です。
４．デトックス
身体をじっくり温めて汗をかくと老廃物の他、活性酸素も排出されます。
サウナや首から下を温める装置などでじっくり温まって汗をかくと、水分や皮脂に混じって、皮膚にたまった有害物質が汗として溶け出し、活性酸素も排出されます。定期的な発汗により、悪いものを排出する習慣づけが必要です。

☆疲れが抜けない、低体温の方などは30分以上体を温めると効果的！
お風呂でもいいのですが、できれば頭部を温めないよう首を出した状態が理想的です。低体温傾向の人は、定期的に温まって汗をかくことが重要です。

いかがでしたか？
これから少しずつ寒くなり、知らず知らずのうちに体が冷えてしまいます。
肩こりやむくみなどの原因にもつながります。
身体だけではなく、肌にもさまざまなトラブルが…

是非、今から温活始めましょう！