スケボー練習（2021/09/04）

○ウォーミングアップにラジオ体操を取り入れました

脳内「人目に気にしないようにするには、まず環境作り。そうだ音楽を聞こう！ついでにウォーミングアップも出来るじゃん！職場で毎朝やってるから音だけでイケる！あ、Spotifyでひろみちお兄さんのラジオ体操第一みっけ！」

○ボードの上で安定する練習をしました

脳内「視線はなるべく前を向けて、乗る！『頭→胸→つま先→ボード』が真っ直ぐになるよう上半身をロックする。あ、こんなところに掴み所さんが！よし掴んで、ちょっと離しながら乗って…」

○ボードの上で腰を振りました

脳内「上半身をロックしたまま、腰を振ってボードを揺らしてみよう！転ばないように掴める所で、よし！乗れた！腰フリフリ！ぐにぐにボードが動くのに上半身はロックされたまま！やったぞ！しかし顔は真剣そのものなのでなんだか面白い」

○体調に異変を感じたら引き揚げられるようになりました

これは普通に無理しないための練習（？）
雨に少し降られたからなのか、途中から頭がぼんやり。これは疲労のサインだと感じ、気持ち早めに練習切り上げ。
実は今日一番嬉しかった成長です。ゲームでもそうですが、疲れたと感じたら離れるのが長続きのコツ。それを学べている幸運に感謝しました。