2023.8.25 疲れがピーク。

おとといに戻る。マイナス0.1kg。

21時帰宅。疲れがピークなんよ…。
何もせずにすぐ寝ます。朝早く起きたい。

○16時間断食
×開脚ストレッチ
×youtube運動
×歩数6,400歩（3,491歩）
○たんぱく質100g（100g）
○23時55分に寝る（21時半予定）